Naturlig lindring af rygning: Urterapeutiske midler & support

Urterapeutiske midler til rygning virker for at berolige lunger og brønkiale gange, og også for at lette angst og spændinger, der ofte er en del af at slutte med at ryge. Rygning er den nr. 1 årsag til forebyggelig død i USA. Selvom urterapeutiske midler måske kan hjælpe dig med at slutte, er beslutsomhed og viljestyrke også nødvendige.

Hestehov (Coltsfoot) og Kongelys (Mullein)

Hestehov og Kongelys er slem-tyndende urterapeutiske midler til rygning. De toner lungerne, beroliger inflammatorisk væv og løser sekretioner.

Lobelia

Denne urt letter hoste og beroliger de brønkiale gange. Det antages at have bindende virkning på nikotin-receptor-pladser, hvilket kunne reducere nikotin-lyster.

Hjelmurt (Skullcap)

Hjelmurt hjælper med at lette angst, der ofte følger med at give op nikotin.

Valerianrod

Valerianrod afslapper spændte muskler, der følger med at slutte med at ryge, og kan bruges som et søvnmiddel, hvis insomni udvikler sig.

Passionsblomst (Passionflower)

Passionsblomst kan bruges om dagen eller om natten for at lindre spændinger forbundet med nikotin-afvænning.

Schisandra

Denne urt understøtter hele kroppen i tider med stress, og toner lungerne. Disse egenskaber gør det til et meget effektivt urterapeutisk middel til rygning.

Gurkemeje (Turmeric)

Gurkemeje, et almindeligt krydderi brugt i indisk mad, har vist at hjælpe med at fjerne kræftfremkaldende stoffer, som rygning hinterlader i kroppen. Det kan tilføjes mad flere gange om dagen som et urterapeutisk middel til rygning.