Naturlig lindring af benkramp: Urterapeutiske midler & løsninger

Benkramp opstår, når musklerne i dine ben – hyppigst i dine vædder – trækker sig sammen ufrivilligt. Mange mennesker oplever disse smertefulde kramper om natten. Benkramp kan forårsages af mangel på korrekt ernæring og motion, cirkulationsproblemer eller af tilsyneladende ingen kendt grund. Urterapeutiske midler til benkramp er en naturlig måde at få dine spændte muskler til at afslappe og funktione korrekt.

Blåbær (Bilberry)

Blåbær er en frugt i blåbær-familien, der indeholder egenskaber lignende dem, der findes i muskelafslappende mediciner. Voksne kan tage en 500 mg blåbær-supplement-pille ved tidspunktet for en benkramp. Gentag dette op til tre gange hver time efter behov.

Ginkgo Biloba

Optimer cirkulationen i dine ben for at kontrollere benkramp ved at tage Ginkgo Biloba-supplmenter. Ginkgo åbner dine blodkarer og øger blodflowet til dine lemmer.

Ingefær

Ingefær er et andet urterapeutisk middel, der kan hjælpe cirkulationsproblemer, der kan bidrage til dine benkramp. Du kan drikke op til 3 koppe ingefærte dagligt for at udnytte dets fordele.

Urterapeutiske bærke

Krampebark og Peruan bark er to urterapeutiske midler, der kan hjælpe med at lette smerten ved benkramp. Begge urter har antispasmodiske kvaliteter.

Forsigtighed

Urter kan interagere med receptpligtige og rezeptfrie mediciner, du måske tager. Konsulter din læge, før du behandler dine benkramp med urterapeutiske supplmenter.