Arnika-crème: Fordele, anvendelser & hvordan den virker

Hvad er arnika-crème?

Topisk salve lavet af ekstrakt af arnika-planten. Brugt siden tidlig 1500-tal. Europæere: maveklager, hududsæt. Native americans: muskelsmerter. I dag: udsæt, blåmærker, strækninger, ledsmerter (artrose), trætte/søde muskler. Aktive stoffer fremmer vævheling, reducerer svulst/inflammation, lindrer smerte.

Arnika-planten

Arnika montana – slægtning til solsikke, store gule blomster. 60 cm højde, tykke hårige stilke. Blomsterne indeholder medicinen. Tørres typisk før præparation, men friske blomster kan bruges. Andet navne: "bjergtobak", "leopardens bane".

Aktive ingredienser

Hovedstof: seskviterpen lakton i blomsterne -> reagerer som aspirin. Rig på antioksidanter, flavonoider (inulin, tanniner, karotenoider). Andre: thymol (eterisk olie i tinkturer), tanniner (isoquercitrin, quercitin, astragalin) -> stærkt antiinflammatorisk, friradikal-forsvar. Mange videnskabsmænd tror, de forebygger visse kræftformer.

Forholdsregler

Generelt sikker til topical brug. Ved længere brug: hudirritation (rødhed, kløe, blærer) -> stop. Kan forværre eksem. Allergikere over for arnika/solsikke-familien mest udsatte. ALDRIG på åbne sår eller revnet hud. ALDRIG internt – giftigt ved indtagelse.

Indikationer

Primært muskelproblemer: strækninger, blåmærker, udsæt. Artrose/ledsmerter. Svulst/blåmærker/tømmhed ved knoglerbrud. Kronisk ryg-/nakkesmerte. Nakke-, skulder- og hovedpine.

Dosering

25% arnika-tinktur (15% arnika-olie). Olie: 1 blomsthoved + 5 dele olie, lad trække. Sikker: 1-3 gange dagligt i 7-10 dage. Længere/hyppigere brug: konsultér læge (undersøg alvorlig skade, overvåg bivirkninger).