Naturlig tarmsanering: Urter og hvordan de virker

Tyktarmens rolle

Din tyktarm er en del af din store tarm og fordøjelsestrakt. Alt, du spiser, skal passere gennem din tyktarm. Tarmsanering udføres for at rydde op i giftstoffer og akkumuleret affald, før de forårsager sundhedsproblemer. Der er mange urter, der kan hjælpe dig med din tarmsanering.

Hvordan det virker

Tarmsanering virker ved at skylde giftstoffer ud af din fordøjelsestrakt ved at indføre løserere afføringsgange og muligvis diarré. Vær meget omhyggelig under tarmsanering med at drikke masser af vand, så du ikke bliver dehydreret. Nogle tarmsanerings-dietter inkluderer at spise en kost rig på fibere, friske frugter og grøntsager, som altid er sundt.

Symptomer på behov for tarmsanering

Hvis du føler dig sløv, tung eller blæst, kan det være, at dit fordøjelsessystem har brug for et boost fra en tarmsanering. Tarmsanering siges at hjælpe med lidelser som astma, allergier og artritis. Selvom mange mennesker regelmæssigt udfører tarmsanering, bør du definitivt tjekke med en tarmsanering-ekspert eller læge, før du blander eller tager nogen urter på din egen. Tarmsanerings-urter kan blandes og puttes i kapselform eller lades trække i et te. Nogle urter kan bruges til at tilføje smag til mad.

Laksative urter

Følgende urter har en laksativ effekt, nogle effekter er milde, andre er stærke.

• Aloe vera bruges til at lindre forstoppelse og roe tarmen; det er et naturligt klisma. Aloe vera er en stærk laksativ. Forbruge ikke aloe vera, hvis du er gravid.
• Hørfrø indeholder fibere og sunde omega-olier; det nærer cellerne og reducerer betændelse. Det har en mild laksativ effekt.
• Senna-blade er et laksativ. Når du drikker det som te, vil du bemærke meget løsere afføring og muligvis diarré inden for 10 timer. Senna-blade er et stærkt laksativ.
• Psyllium-skaller gør fecalitet fastsiddende i tarmen blødere ved at producere fibere og vand i tyktarmen. Dette er et blidt laksativ.
• Tang hjælper som afføring-foregård, men har også essentielle næringstoffer, din krop har brug for. Det har en mild laksativ effekt.

Urter, der fremmer svedning af giftstoffer

Der er urter og krydderier, der kan hjælpe dig med at svede giftstoffer ud. Cayennepeber er en blodrenere og hjælper med at svede giftstoffer ud. Frisk ingefær frisker din ånde og hjælper med fordøjelse. Det hjælper også med at fjerne giftstoffer fra kroppen ved at indføre sved.

Urter, der hjælper fordøjelsen

Nogle urter hjælper med fordøjelse og roer og lindrer mavesmerter og blæser. Kamilleblomst kan lindre mavebesvær og hjælpe med irriterbar tarmsyndrom. Fennikel-frø holder ånden frisk, mindsker blæser og lindrer mavesmerter. Frisk ingefær frisker din ånde og hjælper med fordøjelse. Det hjælper også med at fjerne giftstoffer fra kroppen ved at indføre sved. Grønkål hjælper med at forhindre opblæsning og indeholder glutamin, der forhindrer kræft i fordøjelsessystemet. Persille hjælper med fordøjelse og frisker ånden. Det virker også som et diuretikum og hjælper med at rengøre nyrene. Grøn mynte lindrer fordøjelsesbesvær og hjælper med spændingshovedpine.

Urter, der leverer næringstoffer

Nogle urter nærer celler og leverer næringstoffer. Hørfrø indeholder fibere og sunde omega-olier; det nærer cellerne og reducerer betændelse. Grøn te detoksificerer kroppen. Det indeholder catechiner, som hæfter sig til molekyler for at detoksificere og fjerne oksidanter fra systemet, og det leverer også næringstoffer. Tang hjælper som afføring-foregård, men har også essentielle næringstoffer, som din krop har brug for.

Urter, der detoksificerer

Nogle urter detoksificerer og rydder kroppen for bakterier/parasitter eller virusser. Hvidløg er god til at dræbe bakterier og rense tarmene og er god til at behandle viruset, der forårsager vorter. Gulrodsrod stopper svulst i tarmene og dræber bakterier. Grøn te detoksificerer kroppen. Det indeholder catechiner, der hæfter sig til molekyler for at detoksificere og fjerne oksidanter fra systemet. Lakridsrod er en detoksifikator. Det kan hjælpe med at fjerne giftstoffer fra leveren og blodet. Græsker frø eliminerer parasitter. Gurkemeje er et antifungalt middel og virker som blodrenere. Malurt-pulver hjælper med at fjerne parasitter.