Sådan Control Hypertension med urter

Hypertension, eller højt blodtryk ( HBP) , er en almindelig sygdom, der påvirker millioner af amerikanere hvert år. HBP er anlagt af flere faktorer såsom alder , familie historie , mad valg og andre sygdomme. Hvis du oplever symptomer såsom sløret syn , kvalme, svimmelhed og hovedpine , bør du se din læge straks for en korrekt diagnose . Check med din læge for at se, om du har brug for medicin , før du prøver urter . Ting du skal
hvidløg
Ginger
Baldrianrod myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan Control Hypertension med urter
1

Tag en fed hvidløg om dagen i 12 uger. Hvidløg er kendt for at reducere og lindring af en række sygdomme . Hvidløg kan sænke dit blodtryk markant. Hvidløg er også godt for at sænke kolesterol og forebyggelse af blodpropper. Det er en god idé at holde hvidløgsfed på hånden; hvidløg er tilgængelig i tabletform, men ved hjælp af en frisk fed er generelt mere effektiv .
2

ingefær og baldrian kan også være effektiv til at sænke blodtrykket. Den anbefalede dosis af frisk ingefær er 1 til 5 gram dagligt. For baldrian , tage en kapsel med måltider , to gange om dagen . Hvis du har spørgsmål , kontakt en urte ekspert eller din almindelige læge .
3

Du kan finde disse og andre naturlægemidler kosttilskud i kapselform på en generel ernæring butik eller på et apotek . Hvis du er bekymret over forbruget af piller , kan du bruge friske krydderurter. Du kan finde dem i dit lokale supermarked .
4

Indarbejd urter ind i dine daglige måltider . Madlavning med naturlige urter i stedet for salt kan reducere blodtrykket. Overbrusning en bred vifte af urter i din mad kan være sundt såvel som smagfuld. Du kan allerede anvender sådanne almindelige urter som muskatnød og kanel. Spørg din læge om din kost og brugen af ​​urter i din mad.
Hoteltilbud