Naturlig lindring af hævelse: Urter & midler

Hævelse er forstørrelse af kroppsdele pga. væskeopsamling i væv. Kan være generel eller lokal. Ekstra væske kan give hurtig vægtøgning.

Urter

• Ingefær: Antiinflammatorisk mod hævelse. Ren form anbefales (helsebutikker).
• Aloe: Indeholder bradykininase (enzym der reducerer hævelse). Indtagelse eller topisk.
• Majsfløjls: Effektivt diuretikum. 2 oz. tørt fjerner ekstra væske.
• Mælkebøtte: Friske rødder, blade, blomster spises eller brygges til te.
• Multiflora rose: Tørret urt som te. Begge effektive mod hævelse.
• Mangostan: Frugt med antiinflammatorisk evne.
• Lakrids: Antiallergisk med hævelsesreducerende egenskaber.
• Bromelain: Flere antiinflammatoriske komponenter.
• Echinacea: Fremmer vævregeneration, reducerer inflammation. Tilføjes te for at forstærke binyrebarkhormoner.

Plantebaserede kilder

Andre plantekemikalier i urter der kontrollerer inflammation: Omega-3 essentielle olier. Fytkemikalier (karotenoider, catechiner) fra bioflavonoid-familien. Krydderier: chili, gurkemeje, kurkumin -> påvirker syrestofskifte/enzymsekretion -> kontrollerer proinflammatoriske mediatorer. Andre indflydelsesrige urter: hvidløg, panax ginseng, mariendistel.