Naturlig ADHD-lindring for voksne: Urter & support

Opmerksomhedsdeficit-hyperaktivitetsforstyrrelse, eller ADHD, er en funktionsnedsættelse, der viser symptomer som vanskeligheder med at koncentrere sig, korte opmærksomhedsspænd og glemmer, samt irriterbarhed, søvnløshed, impulsivitet, rastløshed, dårlige organisations-evner, humørsvingninger og depression. ADHD tros at blive forårsaget af en funktionsnedsættelse i hjernens retikulære aktiverende system. Hvis en person med ADHD modtager for meget visuel, auditiv, emotionel og anden intern stimulation, har hjernen svært ved at fokusere på én ting, mens den udelader en anden. Der findes alternative urterapeutiske midler tilgængelige, der kan behandle ADHD uden bivirkningerne af vestlig medicin.

Kamomille

Mange mennesker drikker kamomille-te før sengetid eller for at berolige deres nerver. Kamomilleblomst-ekstrakt har egenskaber, der hjælper med at lindre angst hos dem med ADHD. At forblive rolig hjælper en person med at fokusere og blive mere på opgave.

Gotu Kola

Gotu Kola er kendt for at fremme blodcirkulationen i hele kroppen. I Indien har Gotu Kola en langvarig ry for at hjælpe med at øge koncentration og hukommelse, som ofte er forringet af ADHD.

Ginkgo biloba

Selvom Ginkgo biloba er blevet brugt i kinesisk medicin siden 2800 f.Kr., bruger vestlig medicin mere nyligt bladekstraktet til at behandle sygdomme, der involverer hjernen og det centrale nervesystem. Denne urt virker som et antioksidant og stimulerer blodcirkulationen. En undersøgelse fra Child and Adolescent Psychiatry, Regional Hospital Bozen i Bolzano, Italien, brugte Wender Utah-skalaen – en skala brugt til at vurdere voksne for ADHD – til at teste Ginkgo biloba som en alternativ behandling for ADHD. "Under Ginkgo biloba-behandling forbedrede patienternes gennemsnitlige resultater signifikant overordnet og i hyperaktivitet, opmærksomhed og umodenhed faktorer. Denne foreløbige undersøgelse antyder, at Ginkgo biloba måske kan være en gavnlig og nyttig behandling af ADD, med minimale bivirkninger."

Scutellaria lateriflora (aka hjelmurt)

Hjelmurt bruges hovedsageligt til at hjælpe med at lindre angst, søvnløshed, udmattelse og depression. Det er rig på mineraler, der er nødvendige for at understøtte et sundt nervesystem. Nogle voksne med ADHD har symptomer på irriterbarhed og angst. Dette urterapeutiske middel kan bruges til at hjælpe med disse symptomer.

Rooibos

Denne urt indeholder mindst 37 naturlige antioksidanter, mineraler, vitamin C og alfa-hydroksysyrer. Den har også antispastiske og angstlindrende egenskaber, hvilket gør den nyttig til behandling af stress og søvnløshed.

Avena sativa (havregræs)

Høj i mineraler, bruges havregræs i mange næringsspendende drikke. De næringende egenskaber lindrer nogle symptomer på opmærksomhedsdeficit-forstyrrelser og alle typer nervøs udmattelse.

Citronmelisse

Citronmelisse giver en mild sedativ effekt og er blevet brugt i behandling af ADHD. Det tros, at citronmelisse understøtter mental præstation, opmærksomhedsspanne, nøjagtighed og hukommelse.

Valerian

Valerian er bedst kendt for at hjælpe folk med søvnløshed med at have hvilefuld søvn uden at ændre de naturlige søvnfaser. Denne urt er også nyttig som et mildt sedativ for folk, der oplever emotionel stress.

Hvidtjørn

Denne urt tros at øge cirkulationen til hjernen og reducere inflammation forårsaget af allergier forbundet med ADHD.

Advarsler

De ovennævnte urter bruges til mange forskellige formål, udover ADHD. Mange mennesker tror, at fordi urter er naturlige, er de uskadelige og kan tages med hvad som helst eller til enhver tid og i enhver mængde. Det er ikke sandt. Urter kan være meget potente og skal bruges med discrétion og med hjælp fra en faglig naturpat, læge eller urtekundig. Der kan være adverse effekter, hvis de bruges forkert. Læs advarselsmærkninger og retningslinjer for urter grundigt, før du tager dem.