Passionsblomst og Cortisol: En naturlig tilgang til stresshåndtering

Cortisol – stresshormonet

Cortisol, også kaldet hydrocortison, er et hormon produceret af binyren. Det frigives i vores blodstrøm, når stressituationer opstår eller blodsukkeret er lavt.

Selvom det er et vitalt hormon for vores overlevelse, kan konstant frigivelse af cortisol i vores krop forårsage skade på vitale organer som hjerne, hjerte og muskler, ifølge Anxiety Depression Alternatives.

Passionsblomst (Passiflora incarnata) indeholder sedative stoffer, der bruges som et urtealternativ til at behandle stress, potentielt undgående den overmæssige frigivelse af cortisol, ifølge Nutrition Science News.

Cortisols funktioner

Ifølge Anxiety Depression Alternatives er energiregulering og mobilisering ved stress de kritiske funktioner af cortisol.

Hormonen frigives regelmæssigt i blodstrømmen om morgenen for at udløse en sultenhedsrespons. Hele dagen vælger den den ideelle substans (kulhydrat, fedt eller protein), der skal bruges af vores krop til at opfylde fysiologiske behov.

Cortisol mobiliserer også energi, ved at flytte kropsfedt til krævende væv, som muskler under fysisk aktivitet. Under stressforhold gør cortisol proteiner tilgængelige til at blive omdannet til kulhydrater (glukose) i leveren. I denne situation kan det også virke som et antiinflammatorisk middel.

Effekter af ekstra cortisol

Høje niveauer af cortisol øger madlyster, ifølge websiden Age Well With HGH. Dette stimulerer også frigivelsen af insulin, som sænker blodsukkerniveauet ved at tage kulhydraterne ind i cellerne.

Dog omdannes nogle kulhydrater til fedt, som opbevares omkring organer og i maven. Vægtøgning er forbundet med mange tilstande, såsom apopleksi, højt blodtryk og kolesterolniveauer samt hjerte-kar-sygdomme.

Ifølge Anxiety Depression Alternatives omfatter andre effekter nedsat libido, skade på hjernearealer og skade på hjertet.

Fordele ved passionsblomst

Passionsblomst indeholder harman-alkaloider og flavonoider (quercetin og rutin), som har en beroligende og antihypertensiv effekt. I urtemedicinen bruges blomsterekstrakter primært til at behandle angst, uro og søvnløshed, ifølge Vitamins & Health Supplements Guide.

Når de er i blodstrømmen, sænker harman-alkaloider og passionsblomstens flavonoider artærspændingen, blodtrykket og åndedrætmen. Infusion fra tørrede blade bruges som et middel mod søvnløshed. Effekterne af passionsblomst kan noteres inden for 30 minutter efter indtagelse, ifølge Age Well With HGH.

Kritik

Effekten af passionsblomst på at reducere stress- og angstsymptomer er blevet sammenlignet med lægemidlet Oxazepam, ofte brugt til at behandle depression og angsttilstande, ifølge Age Well With HGH.

Dog, ifølge The Man's Choice hjemmeside, findes der ingen forskning, der bekræfter passionsblomstens evne til direkte at påvirke cortisol-produktionen eller reducere dens skadelige effekter i vores krop.

Advarsel

Selvom den anses for ungiftig, kan passionsblomst have bivirkninger, herunder kvalme, opkastning og døsighed. Ifølge Vitamins & Health Supplements Guide bør gravide kvinder undgå passionsblomst-tilskud, fordi de indeholder stoffer, der kan stimulere livmoderkontraktioner.

Passionsblomst kan også forstærke blodfordunnende effekten af antikoagulantia.