Naturlig lindring af perimenopause-symptomer: Urtereparater

Perimenopause beskriver de tidlige stadier af menopause, som kan begynde så tidligt som ti til femten år før menstruation stopper for godt. Symptomer på perimenopause inkluderer tab af seksuel lyst, søvnproblemer, hedewaller, hovedpine, hårtab, vægtøgning og uregelmæssige perioder. Traditionelle menopause- og perimenopause-behandlinger, såsom hormon-erstatningsterapi (HRT), kan ofte have farlige bivirkninger. Naturlige midler kan være hjælpsomme til at lindre disse symptomer uden skadelige bivirkninger.

Soja

• Sojaprodukter er meget rige på fitoöstrogener, stoffer, der er meget lignende det østrogen, der allerede produceres af æggestokkerne. Under perimenopause falder østrogen-niveauerne, hvilket fører til mange af de symptomer, kvinder ofte oplever. Soja er god, fordi mulighederne for, hvordan man spiser det, er uendelige. Tofu, sojaost, sojamælk, sojaburgere og brød lavet af sojamel er alle gode valg til at holde perimenopausale symptomer i skak.

Sort kohosh

• Sort kohosh er en plante fundet i Nordamerika, også kaldet bugbane, rattleroot og sort slangerod. Det antages at indeholde fitoöstrogener og kan bruges til at behandle en række fysiske problemer, herunder gynækologiske lidelser og menopause-symptomer. Sort kohosh kan tages i pilleform og hvis brugt kortvarigt, kan det give lindring fra hedewaller, humørsvingninger, depression og angst, der kommer med menopause.

Maca

• Maca er en rod fundet i Peru, som antages at stimulere kroppens produktion af østrogen og testosteron. Maca-rod siges at være effektiv til at lindre hedewaller, depression, humørsvingninger, træthed, brystømhed, søvnforstyrrelser og andre symptomer af perimenopause og menopause. Denne rod bruges også til at behandle symptomer af præmenstruelt syndrom.

Andre urter

• Der findes flere andre urter, der kan hjælpe med perimenopause-symptom-lindring. Nogle gange er symptomer af menopause og perimenopause unikke for den person, der oplever dem. Nedenfor er fire yderligere urtereparater og de symptomer, de specifikt kan behandle. Sepia er god til at lindre angst og iritation. Belladonna er god til at lindre hedewaller, der virker at komme pludseligt og gå pludseligt. Ferrum phosphoricum kan bruges til at lindre hedewaller, når de er ledsaget af ansigts-flush. En anden urt, sanguinaria, kan give lindring for hedewaller i ansigtet og halsen.