Salvia til Overgangsalder Linding: Naturlig Symptom Support

Salvia mod Overgangssymptomer

Der findes flere urterapeutiske midler, der kan hjælpe med at lindre og reducere symptomerne af overgangsalderen. Salvia er en sådan urt, og har vist at lette symptomer som angst, træthed, nattsvæt og hitzewallungen. Salviablad antages også at reducere alvorligheden af humørsvingninger, der kan følge overgangsalderen, samt lindre stress og depression.

Te

Du kan drikke salvia-te op til tre gange dagligt uden risiko for bivirkninger. For at lave en duftende salvia-te, kombiner 1 til 2 tsk af den tørrede urt i en kop kogende vand. Dæk og lad trække mellem fem og ti minutter. Sig og drik. Tørret salvia er let tilgængelig i supermarkedet i krydderiafsnittet, eller du kan dyrke din egen.

Tinktura

Salvia kan tages i tinkturaform for at lette symptomerne af hitzewallungen, stress og nedsat vædskeproduktion forårsaget af overgangsalderen. Tinktura af salvia kan tages ved at bruge 3-15 dråber placeret i din yndlingsdrikkevare som te, iskoldt vand eller saft. Tag denne tinktura ikke mere end tre gange dagligt for sikkert at få lindring fra symptomer.

Supplementer

Salvia-supplementer kan købes gennem ethvert renommeret online urterapeutisk kilde eller på din lokale sundhedsbutik. En standard dosis til lindring af overgangsalder-symptomer er 2 til 3, 600 mg. kapsler to gange dagligt med vand til måltider.

Fordele

Almindelig, almindelig salvia er nyttig til at reducere mængden af sved, der sker under hitzewallungen. Salvia har også evnen til at fugtigøre kroppen, vædskefylde indre væv som vagina. Dette er nyttigt, fordi vaginalt væv typisk bliver tørt og mindre vædskefyldt under overgangsalderen.

Salvia antages også at være et middel, der kan bringe undertrykte menstruationer. Salvia kan have fytoøstrogene effekter på kroppen, der hjælper med østrogenmangel. Det er denne effekt, der gør salvia så nyttig til at behandle hitzewallungen specifikt, sammen med andre besværlige symptomer af overgangsalderen.