Adaptogene Urter: Forståelse af Deres Fordele & Anvendelse

Adaptogene Urter

Adaptogene urter er anpris som ingredienser i en række urterapeutiske formler. Naturhelse-praktikere anbefaler dem for deres evne til at hjælpe mennesker og dyr med at tilpasse sig stress og andre udfordringer til fysisk sundhed. Mange urter er faktisk adaptogene, men deres egenskaber kan holde bedst kun, når de tages i hel-urt-form, og ikke når enkelte stoffer ekstraheres fra urten.

Egenskaber

Adaptogener virker for at bringe et specifikt kropssystem tilbage i balance, uanset om det er underaktivt eller overaktivt. De kan virke i enten retning afhængigt af kropens behov. Dette forskeller fra virkningen af de fleste receptpligtige mediciner, der kun virker i én retning og kan føre til nye problemer, hvis de tages i overmål. Derfor hjælper adaptogene urter individer med at genoprette fra en række fysiske ubehag ved at balancere individuelle systemer.

Fordele

Fordi adaptogener ikke har effekten af at vende et sundhedsproblem og bringe dets modsatte frem, foretrækker mange praktikere og patienter dem til langvarig brug. Faktisk, fordi de virker på kropssystemer snarere end symptomer, kræver de typisk udvidet brug for at bringe om optimale resultater.

Ginseng

Ginseng (Panax ginseng) er en almindelig adaptogen urt. Den bruges til at booste kredsløbsfunktionen, herunder behandling af individer med anæmi, og til at booste immunfunktionen. Nogle praktikere anbefaler det til at reducere højt blodsukker og for at fremme hormonbalance. Ginseng bruges almindeligt som en energi-tonik og til at fremme overordnet sundhed. Ifølge Mary Shomon i "Living Well with Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia" hjælper ginseng kroppen med at reagere på stress og stimulerer cellulær immunitet.

Ashwagandha

Ashwagandha er en ayurvedisk urt, der bruges til at booste hukommelse og lærings-evne. Det anbefales også til at forbedre utholdenhed og lindre symptomper på depression, og nogle gange omtales det som "indisk ginseng". Det bruges til både mennesker og kæledyr som en generel sundhedstonik.

Fo-Ti

Fo-Ti rod (Polygonum multiflorum) er en kinesisk urt, der virker mere langsomt og har bredere effekter end ginseng. Også kendt som Shou Wu, er det relateret til boghvede. Praktikere anbefaler Fo-Ti rod til at styrke lever og nyre og for individer med diabetes. Det bruges i både dyr-atleter for at øge utholdenhed og til at balancere hormoner hos kastrerede kæledyr.

Sibirisk Ginseng

Sibirisk ginseng (Eleutherococcus senticosus) bruges til at give sygdomsmodstand hos kæledyr, ifølge C.J. Puotinen i "Natural Remedies for Dogs and Cats." Praktikere bruger det som en tonik til at styrke binyr- og endokrine systemer. Det bruges til at kæmpe stress og depression, og kan hæmme binyraktivitet. Det kan booste immunsystemet og derved hjælpe med at bekæmpe infektion især under betingelser af fysisk eller emotionel stress. Nogle praktikere anbefaler det til at detoxificere leveren. Det er tilgængelig i mange former herunder ekstrakt, tablett og te.