Hjem Løsning for Svær Gas

En stor ophobning af gas i fordøjelsessystemet er ikke kun ubehageligt, men også kan vise sig pinligt. Heldigvis er der flere foranstaltninger , du kan tage for at lindre , fjerne og forebygge opbygning af overskydende gas. Årsager til Gas

gas i maven og tarmene er forårsaget af indtagelse af store mængder luft eller ufuldstændig fordøjelse af fødevarer. Synke for meget luft er et resultat af at spise eller drikke for hurtigt , rygning og tyggegummi. Mest overskydende luft indtages gennem munden, kommer tilbage op gennem bøvsen . Tyndtarmen absorberer en lille mængde , og resten bevæger sig gennem den nedre tarm og afslutter rectum.Foods der indeholder store mængder af fedt, er vanskelige at absorbere kulhydrater , sukkerarter og stivelser. Fordi det er ufordøjet i maven og tyndtarmen, sidesten materiale bevæger sig ind i de nedre regioner af tarmene , hvor naturligt forekommende bakterier bryde det ned og frigiver gasser i processen.
Finde Relief

Menthol tendens til at have en beroligende effekt på muskler i fordøjelseskanalen . Prøv pebermynte te at lindre gas.Drink fennikel og kamille te at berolige fordøjelsessystemet. Eller prøv at tygge en teskefuld fennikelfrø før en meal.Use en hvidløg presse for at presse saften fra et stykke frisk ingefær og en kløver af hvidløg. Bland væsken i varmt vand og drikke det til at fjerne gas i moments.Turmeric , en ingrediens i karry og kanel , der anvendes i chai teblandinger , er to krydderier , der hjælper fordøjelsen og lindre gas. Brug dem rundhåndet i cooking.Parsley er en lækker og nærende garniture og salat ingrediens, der kan lindre flatulence.It hjælper også til at undgå fødevarer, der forårsager gas. Eliminer gasproducerende fødevarer fra din kost - herunder kål , bønner, broccoli , sorbitol ( et kunstigt sødestof ) , ost, æbler , pærer og kulsyreholdige drikkevarer - og genindføre dem én ad gangen for at se, hvilke påvirker din fordøjelse

forebyggende medicin

Spis langsomt . Tygge maden grundigt er en vigtig del af fordøjelsessystemet process.Take en kort gåtur efter meals.Eat tre eller flere mindre måltider om dagen , i stedet for at overbelaste din fordøjelse system med et eller to store meals.Let slip på uaktuelle fødevarer : smide det ud snarere end at spise det.
hoteltilbud