Naturlig lindring af sinuit: Selvlavet urte-varmeposer

Sinuit er en tilstand, hvor hulehinderne bliver fortrængede på grund af bakterielle, svampe- eller virale infektioner. Symptomer på sinuit inkluderer dårlig ånde, tab af lugtesans, feber, hovedpine og halsond med efternæseddråbe. Denne tilstand kan være akut eller alvorlig. Urte-varmeposer hjælper med at lindre sinuit, da aromaterne kan berolige næsepassagerne og lindre irritation og hævelse. Du kan købe dine egne urte-poser eller lave dem selv, tilpasset til dine behov.

Udstyr du har brug for

• Bomuld, lin eller lignende stof
• Nåle
• Nål og tråd
• Stof-saks
• Skål
• Hælde
• 1/2 kop hårde, tørrede korn (ris, boghvede eller hørfrø)
• 1/2 kop tørrede urter (kanel, hvidløg, lakrids eller pebermynte)

Fremgangsmåde

1. Bland din valgte tørrede urter og hårde tørrede korn. Disse varer er fyldingsingredienserne til din urte-varmepose. Echinacea, pebermynte, lakrids, ingefær, kanel, teetræ og nælde rapporteres at hjælpe med at lindre sinusproblemer, ifølge Karyn Siegel-Maier fra Herbal Musings.

2. Skær to 8x4 tommer stykker fra stoffet. Placér disse to stykker fladt på et bord og fastgør de rigtige sider af stoffet sammen – siderne, der vil være eksponeret, når din urte-pose er færdig. Fastgør disse stykker ned til bordet.

3. Sy en 1/2 tomme søm langs tre af de fire sider af stoffet, lad den fjerde side åben til at fylde posen. Sy begge de længere 8-tommers sider og en kortere 4-tommers side. Fjern hver nåle, mens du syr forbi den, og sikker nålen et sikkert sted.

4. Vend stoffet på din delvist syede urte-pose på den rigtige side ud. Hæld urte- og kornblandingen gennem hælden ind i den åbne ende. Stop med at fylde din pose, når den er op til 1/2 tomme fra toppen af posen.

5. Træk kanterne af urte-posen indind. Sy åbningen til med nål og tråd, og sørg for at sikre lukningen med flere tacking-stik, før du klipper tråden.

6. Placer urte-varmeposen i mikroovnen og ophed den i op til 2 minutter. Fjern den fra mikroovnen og læg den blidt over de ramtte hulehinder. Lad den ligge, indtil den afkøler.