Naturlige urter til sunde årer: Støt cirkulation og velvære

Årers sundhed – et overset aspekt

At holde dine årer i god sundhed er en af de mest overseende aspekter af holistisk sundhed. Mange venter, indtil de viser tegn på dårlig åre-sundhed, før de tænker på at bruge naturlige stoffer som urter til at forbedre deres årers sundhed. Flere urter indeholder kraftfulde forbindelser, der kan hjælpe dig med at forbedre et af de vigtigste systemer i din kroppen: dine årer. Tag et minut til at lære om den vidunderlige verden af urter til åre-sundhed.

Funktion

Dine årer transporterer iltets blod fra dit hjerte til hvert organ og væv i din kropp og står under konstant tryk og stress. Flere bemærkelsesværdige urter som hestekastanie og gotu kola, samt fødevarer, der indeholder rutin, er blevet brugt traditionelt til åre-sundhed og indeholder unikke stoffer, der kan hjælpe dine årer med at blive sundere og stærkere, og måske endda rydde op i grimme venøse tilstande.

Hestekastanie

Kronisk venøs insufficiens (CVI) er en sygdom, der karakteriseres af en nedsat evne til at cirkulere blod tilbage til hjertet, især fra benene. Hestekastanie er et urteremedium med en lang historie af brug til åre-sundhed i vestlig medicin og bruges blandt holistiske sundhedspraktikere som nummer ét-urten til CVI og andre venøse tilstande. I en nylig gennemgang af alle studier udført på hestekastanie og CVI, publiceret i Archives of Dermatology, konkluderer forskere, at hestekastanie er lige så effektiv som medicin i at lindre CVI.

Gotu Kola

Gotu Kola er et fast element i den indiske ayurvediske urteapotek og er en af de ældste arter på jorden. Den er traditionelt brugt til alle cirkulatoriske problemer og har fundet en niche blandt vestlig urterapi som en urtisk åre-tonikum. Ifølge University of Maryland's Medical Center viser studier, at Gotu Kola forbedrede tilstanden hos dem, der led af CVI, og hjalp en gruppe mennesker med krusårer med at forbedre deres vaskulære tone.

Rutin

Rutin er en unik flavonoid, der findes i citrus-skaller, tranebær, asparges og boghvede. Rutin er blevet isoleret og brugt som et lægemiddel i USA siden 1950'erne som behandling af venøs ødem og revne hårkar. Det er rutin's ry som styrker af kapillærsystemet, der har bragt det berømmelse. Flere studier udført i 1950'erne og 60'erne viste, at rutin var effektivt ved at øge kapillærers modstandsdygtighed mod skader.

Overvejelser

Urter brugt til at styrke og tone årer er traditionelt brugt både eksternt og internt. En kompres kan laves og anvendes på ethvert hudområde, hvor beskadigede årer eller kapillærer er synlige.