Shatavari: Fordele, anvendelse & ayurvediske egenskaber

Shatavari er det sanskrit navn for planten Asparagus racemosus, som er blevet brugt som en tonikum urt i tusinder af år i det ayurvediske medicinsystem. Shatavari oplever en genoplivning af interesse og brug i den moderne verden, baseret på de mange anekdotiske rapporter om dens kraftfulde evne til at genoprette forskellige systemer i det menneskelige legeme. For nylig har det videnskabelige fællesskab taget et intresse i denne legendariske urt og fundet, at den faktisk besidder nogle bemærkelsesværdige kvaliteter og handlinger, der kan være gavnlige for menneskelig sundhed.

Historie

Shatavari betyder "kvinder med hundrede mænd" og anses for at være den primære tonikum urt til det kvindelige reproduktive system. Det var også almindeligt brugt i tilfælde af generel svaghed og var tænkt at både nære og beskytte fra sygdom. Shatavari markedsføres også i dag som kvindelig libido booster af mange internetsider, selvom forskning i dette område er vanskelig at finde.

Frugtbarhed

Shatavari som en vigtig kvindelig urt har opnået en reputation for at være i stand til at fremme og hæve frugtbarhedsniveauer hos kvinder og er blevet brugt som sådan siden oldtiden. En studie udgivet i "Advances in Obstetrics & Gynecology" undersøgte en ayurvedisk urteformel, der indeholder shatavari samt flere andre urter herunder aloe vera og Saraca indica og fandt, at conceptionsraten mere end fordoblet sig hos kvinderne, der modtog urtekosttilskuddet (se link i referencer).

Depression

Som et generelt tonikum til at nære det menneskelige legeme og sind, anses shatavari for at være tæt på uudvidede i ayurvedisk medicin. I en studie udført i Varanassi, Indien og udgivet i "Pharmacology Biochemistry and Behavior" i januar 2009 studerede forskere shatavaris effekter på rotters adfærd i flere test for depression (se link i referencer). De fandt, at et ekstrak af shatavari, administreret i syv dage, signifikant øgede antidepressiv aktivitet og medierede oxidativ stress på grund af de administrerede test.

Immunsystem

Brugen af shatavari til at give en overordnet fordel i visse situationer gør det til en adaptogen. I en studie udgivet i "Journal of Ethnopharmacology" testede videnskabsmænd i Indien dyr givet shatavari ekstrak mod Bordetella pertussis, bakterien kendt for at forårsage kighoste (se link i referencer). De fandt, at de shatavari-behandlede dyr oplevede en lavere dødelighedsrate og en forbedret overordnet sundhedsstatus end de ubehandlede dyr.

Potentiale

Som en urt med tusinder af år gammel brug og dybdegående implicationer i den moderne verden, står shatavari klar til at blive et populært urteremidie over hele verden. En urt, der kan gøre dig mindre depressiv, forbedre dit immunsvar og muligvis forbedre frugtbarhedsrater hos kvinder, er en værdifuld tilføjelse til moderne urtemedicin.