Lav din egen Ashwagandha tinktur: Fordele, opskrift & trin-for-trin guide

Ashwagandha tinktur har mange kendte sundhedsfordele, herunder smerte lindring, sedation og urinvejs sundhed; den virker som et afrodisiakum hos mænd. Den har også naturlige antibiotiske egenskaber til at bekæmpe sygdom. Denne tinktur kan købes i lokale sundhedsbutikker, men er meget simpel og billig at lave hjemme. For den stærkeste bryg, start denne tinktur på natten af en ny måne. Processen vil tage to uger at fuldføre.

Ting du skal bruge

• 200 gram tørret Ashwagandha
• 1 liter vodka eller rom
• 3 1-liter syltetøjsglas
• 2 papirposer
• Ostetørklæde
• Mærkater
• Marker

Instruktioner

1. Trin 1

   Placer 100 gram af det tørrede Ashwagandha i to af syltetøjsglasene. Hæld 1/2 liter vodka eller rom i hver beholder. Brug ikke spiritus eller træalkohol, da de anses for skadelige. Tæt glasene fast med deres læge for at sikre ingen fordampeelse af alkoholen.

2. Trin 2

   Placer glasene i papirposerne, og luk poserne for at give et mørkt miljø til infusionen. Opbevar tinkturerne et køligt sted, som et skab eller garderope. Ryst tinkturglasene hver dag, mens du venter på, at de infuserer.

3. Trin 3

   Efter to uger, åbn glasene og tag den tredje 1-liter syltetøjsglas frem.

4. Trin 4

   Placer et stykke ostetørklæde over glasset, og hæld væsken i den nye beholder. Hæld langsomt for at undgå udgydning og for at sikre, at alle urterne sies af. Tryk de siede urter for at fjerne al deres væske og affald dem.

5. Trin 5

   Placer et frisk læg tæt over toppen af den nye beholder. Brug mærkaten og markøren til at skrive "Ashwagandha Tinktur" og datoen på mærkaten.

6. Trin 6

   Tag 1 tsk. af tinkturen under tungen hver dag for bedste resultater.