Urter &Vitaminer til angst

Urter har været brugt i tusinder af år af mange mennesker over hele verden til at behandle en række off sygdomme og daglige forstyrrelser og lidelser. Der har været en masse succes med at bruge urter til at behandle lidelser som angst og depression. Tages dagligt , kan urter anvendes til at erstatte behovet for medicin. Vitaminer bruges til at opretholde sunde kropsfunktioner . B-vitaminer hjælper til at holde nervesystemet sund og stærk. Overvej også at kigge ind i yoga og meditation , da disse har også hjulpet et stort antal mennesker med at håndtere stress og angst. Urter

Passion blomst bruges i mange naturlige behandlinger for angst. Det lindrer hypertension, depression , stress, søvnløshed og nervøs udmattelse . Det er en naturlig narkotisk og når det tages dagligt kan blive mildt vanedannende , men der er ingen andre end en døsig fornemmelse bivirkninger, og det kan være et bedre valg for dem, der overvejer angst medicin .

Lavendel er den mest populær krydderurt anvendes til behandling af angst og depression. Det er en fremragende behandling for panik angreb og har evnen til at tone og slappe af nervesystemet i almindelighed. Det kan også til gavn for dem , der lider af angst -baserede søvnløshed . Lavendel kan købes som en æterisk olie og gned på håndled i perioder med stress .

Baldrian har en lignende forfatning til Diazepam . Det er et middel , et smertestillende og beroligende ofte anvendes til behandling af søvnløshed. Det har tendens til at have en lille bedøvende effekt og kan være nyttige i at hjælpe i tider med alvorlig stress eller chok.

Scullcap er en styrkende for nervesystemet. For dem, hvis angst har gjort dem eksalteret , urolige , nervøse og hurtig til at reagere med panik , kan scullcap bidrage til at styrke og berolige nerverne . Det lindrer og beroliger , og det kan også hjælpe med at behandle søvnløshed , når det kombineres med baldrian .

Drikke en te fremstillet af urter efter eget valg er en kraftfuld og direkte måde at indtage fordelene ved hver urt. Tag en til to teskefulde af urter og føje den til en kop kogende vand . Lad det stejle for tre til fem minutter og derefter stamme og drikke det. Dette bør ske mellem en og tre gange om dagen . Disse urter kan også købes i kapsel eller pille form fra en helsekostforretning .

Altid konsultere din læge , før du tager nogen form for urtekosttilskud .
Vitaminer

p mest gavnlige vitaminer til afstresning er B-vitaminer, der bistår med at holde nervesystemet sundt og understøtter metabolismen af ​​mad til energi . De holder stressniveauet nede ved at hjælpe kroppen fungere på sit bedste. B1-vitamin løfter ånden og humør og B12-vitamin hjælper med at skabe de kemikalier i hjernen, der hjælper dig med at føle sig godt . B5-vitamin bruges til at skabe anti-stress hormoner og vitamin B6 hjælper med at holde nervesystemet sund og stærk.

Vær sikker på at se en læge, før du tager nogen kosttilskud.