Kava Forberedelse: Metoder & Fordele til Stresslindring

Kava er roden på kava kava planten (piper methysticum). Kava har tonikegenskaber, der gør urten nyttig til at lette stressrelaterede symptomer. Brygningen af kava kan være så simpel eller kreativ, som du ønsker. Forberedelser inkluderer kolde, varme og traditionelle metoder.

Kava

Ifølge Phyllis Balch, forfatter af "Prescription for Nutritional Healing", indeholder kava rod fytkemikalier og næringsstoffer, der fremmer fysisk og mental afslapning. Kava kan lette muskelspændinger og lindre smerter. Balch anbefaler kava til at lindre angstlidelser og PMS symptomer.

Advarsler: Forbrug ikke store mængder kava. Kør ikke motorerede køretøjer eller motoriseret udstyr efter at have forbrugt kava. Bland ikke kava med alkohol eller beroligende midler. Konsulter din læge om mulige interaktioner medicin.

Forberedelse

Brug en af tre simple kava forberedelsesmetoder. Nukahivatrading.com beskriver den traditionelle mikronesiske måde at forberede kava på. Denne metode kan kræve to personer. Pisk frisk kava rod, indtil det er pulpet, og tilføj hibiskuskrøn for at udtrække en mørk væskeekstrakt. Drik denne tykke og potent potion i små mængder.

Forbered varm kava ved at blande kava pulver og vand. Lad simre, afkøl og sif. Resultatet er en ret kraftfuld kava ekstrakt. Ved den kolde metode, vik kava pulver i en ren bomuldsklud og druk ned i kolde vand, indtil du har kava-infuseret væske.

Forhold og Mængder

Begyn at forberede din egen kava drik med små mængder kava. Drikken kan laves stærk, men du måske ikke vil have så kraftfulde effekter. Hvis du starter med små mængder kava og lettere produkter, kan du altid gøre drikken stærkere. Smagen er bitter.