Naturlig lindring af forkølelse: Urtemidler og simple løsninger

Håndter forkølelse naturligt

At have en forkølelse er ikke sjovt, men hverken er at gå til lægen for dyre mediciner for at lette dine åndedrætsproblemer. At lære at bruge et par urter, du sandsynligvis har i din krydderiskab, vil spare dig både ubehag og penge. Selv hvis du ikke bevorter dem til daglig madlavning, er urter en essentiel del af naturlige midler, du bør have til rådighed, en gang du har lært deres medicinske anvendelser.

Ting, du har brug for

• Timian
• Salvie
• Te-poser
• Pebermynte

Enkle midler

1. Brug et lært kop varmt te. Mens teen trækker, rør en lille mængde salvie eller timian i. Prøv at bruge bare en snert først, da nogle ikke kan lide smagen. Pebermynte vil også lette åndedrættet. Pebermynte-te er lige så simpel at lave som at knuse en lille pebermynte-karamel op og lade den opløse i koppen med varmt te.
2. Tilføj is til teen, hvis du foretrækker is-te. Hvis det er sæsonmæssigt tilgængeligt, stil en sukkerstang i teen for at røre med. Den vil ikke smelte og blande sig med teen så hurtigt som den gør med det varme te, men hvis det er en varm dag ude, kan det netop forfriske dig og gøre dig til at føle dig bedre.
3. Brug en aromaterapi- eller urte-damp til at ånde urterne ind, hvis du ikke er en te-drikker. Kog en lille gryde vand, ca. en kvart (ca. 1 liter), indtil det damper. Tilsæt 2 spsk. salvie eller timian eller 2 til 3 stykker knust pebermynte. Rør blandingen. Bøj dig forsigtigt over gryden og ånd dampen ind.
4. Køb en række essentielle olier til at hjælpe i din kamp med forkølelse. Gode kvalitets olier kan købes i kostbutikker og vil vare længe, da du kun har brug for en dråbe eller to. Eukalyptus-olie eller lavendel-olie vil hjælpe med forkølelse, ved blot at lægge 2 dråber af enten på et stofhåndklæde og ånde dampen ind.
5. Køb en bog om brugen af urter og essentielle olier, mens du er i kostbutikken og køber eukalyptus- og lavendel-olier. Urter og olier bliver mere og mere en standard del af familiens medicinskab. Ikke kun vil de urter og olier, der diskuteres her, lette din forkølelse, de er store midler til mange andre lidelser.

Vigtigt: Forkølelse er viral – antibiotika virker IKKE. Hvile, væske, saltvands-gurgle, honning. Ved feber >38,5°C >3 dage, åndedrætsbesvær, smerter – læge. Essentielle olier: fordunnet, ikke indvendigt (undtagen spec. præparater).