Naturlig styrke til tyktarmen: Urter til en sund fordøjelse

Tyktarmen er en del af den store tyndtarm og fordøjelsessystemet. Den spiller en vigtig rolle i, hvordan fødevarer fordøjes, og hvordan kroppen udnytter næringstoffer fra det, du spiser. Når din tyktarm er sund, hjælper den kroppen med at optage livsvigtige næringstoffer og eliminere affaldsstoffer mere effektivt. Du kan holde din tyktarm sund ved at spise en kost rig på fiber og lav på kalorier, men visse urter kan også forbedre din tyktarms sundhed.

Berberiskrøn

Berberiskrøn bruges ofte til at behandle diarré, da den har kraftige sammentrækningsegenskaber. Denne urt indeholder berberin, en bakteriehæmmende stof og stærk immunbooster. Berberis bruges også til at behandle urinvejsinfektioner og blærebetændelse, samt gastrointestinale og respiratoriske tilstande. Forbrug berberiskrøn som te. Lad 2-4 g urten trække i 2/3 kop vand i 15 minutter tre gange dagligt for at lindre diarré og fremme tyktarmens sundhed. Forbrug ikke denne urt i mere end syv dage uden først at konsultere din læge.

Cascara Sagrada

Cascara sagrada er et naturligt urterabaseret afføringsmiddel, der hjælper med at fugtige og træne tarmen, hvis den ikke fungerer korrekt. Dermed holder denne urt din afføringsproces i orden og renser effektivt din tyktarm. Cascara sagrada er en behandling mod hæmorider, guldsot og leverlidelser, samt blære- og vaginalinfektioner. Denne urt har en bitter smag og kan forbruges som tinktur; tag ½ tsk. tinkturet lige før du går i seng. Du kan også forbruge cascara sagrada i kapselform; tag en til to 425 mg kapsler ved sengetid med et glas vand på 8 oz. Gravide kvinder bør ikke tage denne urt, ligesom den ikke bør bruges af personer med mavesmerter eller tarmafbrydninger.

Mælkebøtteblade

Mælkebøtteblade hjælper med at rensige leveren, og bruges ofte til at behandle levergiftning, hepatit og levercirrhose. Denne urt stimulerer naturligt galdeproduktion i leveren, og hjælper med at behandle guldsot og galsten. Den er et naturligt urindrivende middel, fremmer immunsystemets korrekte funktion og renser blodet. Endelig er mælkebøtte et fordøjelseshjælpemiddel og appetitstimulans, og den fremmer sundheden af dine tyndtarme og tyktarm. Lad 1-2 tsk. mælkebøtteblade trække i varmt vand i 15 minutter. Drik drikken tre gange dagligt for at fremme tyktarmens sundhed.

Rød Ulme

Rød ulme danner slimstof (mucilage), når den blandes med vand; slimstoffet hjælper med at fordybe din mave, tyktarm og tyndtarme. Denne urt hjælper med at behandle diarré, sår og gastrointestinale tilstande. Den mindsker også inflammation i din gastrointestinaltrakt, og kan yderligere lindre inflammatoriske tarmsygdomme. Lav en infusion af rød ulme ved at sætte 1 oz. urten i 1 pint koldt vand, indtil du ser det slimagtige gel dannes. Forbrug 2-3 koppe infusionen dagligt for at fremme tyktarmens sundhed. Du kan også forbruge denne urt i kapselform ved at tage 800-1000 mg tre gange dagligt med 8 oz. vand.