Urtekosttilskud: Potentielle bivirkninger og sikkerhedsmæssige bekymringer

Verdens Sundhedsorganisation estimerer, at verden over bruger 80 procent af mennesker urter til mindst en del af deres sundhedspleje. I USA reguleres urtekosttilskud ikke af Food and Drug Administration, så det er vigtigt at uddanne sig selv om mulige bivirkninger. Urter kan være kraftfulde midler, og nogle af de mest populære har bivirkninger, der kan være giftige. Rådgiv altid en medicinsk praktiker før at tage urter, hvis du har en medicinsk tilstand eller er på medicin.

Echinacea

Echinacea bruges til at booste immunitet og behandle forkyelse- og influensa-symptomer. Nogle studier viser, at det reducerer chancerne for at få en forkyelse med mere end 50 procent. Det ser ud til at tilbyde nogen beskyttelse og at forkorte varigheden af forkyelser. Men University of Illinois McKinley Health Center siger, at mennesker med autoimmunesygdomme som multippel sklerose, lupus, ledbetændelse, HIV, leukæmi, tuberkulose, diabetes eller leversygdomme ikke bør tage echinacea. Urten reagerer med immunsuppressiva og kan forårsage allergiske reaktioner.

Johanneskryd

Johanneskryd er et antidepressivum og kan være effektivt til mild til moderat depression. Dets bivirkninger er minimale sammenlignet med receptbelagte antidepressiva, men det reagerer med et antal mediciner, så det bør kun kombineres under en læges overvågning. University of Maryland Medical Center advarer om, at Johanneskryd kan reagere ugunstigt med HIV-mediciner, p-piller, blodfortyndere, alle receptbelagte antidepressiva og nogle astma-mediciner. Det kan skabe ekstrem sol-følsomhed i huden, træthed, rastløshed, forstyrrede maver og allergiske reaktioner.

Ginkgo Biloba

Ginkgo bruges til at forbedre hukommelse, behandle demens og lindre cirkulationsproblemer, især i benene. Det har været et effektivt middel mod svimmelhed og øren-susning, og det er et antioxidanter. Ginkgo gør blodet tyndere, så vær forsigtig, hvis du tager blodfortyndere. Det har været kendt for at forårsage hovedpine, allergiske hudreaktioner og gastrointestinalt ubehag. Det kan også øge blodfortyndende effekter af aspirin.

Sibirisk Ginseng

Sibirisk ginseng er længe blevet brugt i Rusland og Kina som et adaptogen – et hjælpemiddel til at hjælpe kroppen med at klare stress. Det er en helt anderledes plante fra amerikansk eller asiatisk ginseng. Sibirisk ginseng har vist nogen evne til at accelerere lindring fra forkyelser og influensa, reducere herpes simplex-udbrud, gendanne mental vågenhed og livskvalitet hos ældre. Nogle af disse resultater er anekdotiske, og nogle har holdt op i foreløbige videnskabelige studier. University of Maryland Medical Center siger, at bivirkninger af sibirisk ginseng kan inkludere insomni, højt blodtryk, hovedpine, uregelmæssigt hjerterytme, naseblod, døsighed og opkastning. Urten kan reagere med hjerte-mediciner, blodfortyndere og sedativer og bør ikke tages af nogen, der er gravid.