Lindr brændende fødder: Naturlige urtermediciner og årsager

Hvad er brændende fødder?

Medicinsk tilstand der forårsager varme- og smertefølelse i fødder. Kan være duls, varm smerte eller intensiv, ofte uudholdelig. Ligesom RLS opstår ofte om natten i hvile. Ofte forårsaget af utilstrækkelig cirkulation i ben/fødder samt ubalance i nervvæv. Urter kan kompensere for denne ubalance.

Vitamin B1 (Thiamin)

• Forskelligt fra andre vitaminer: Kroppen gemmer det IKKE – skal tilføres dagligt via kost
• Let at få B1 mangel → ofte antaget at forårsage brændende fødder
• Kilder: Fuldkorn, grønne grøntsager – spis dagligt for at undgå mangel

Hvidtjørn (Hawthorn)

• Te: 1 spsk hvidtjørn i 1 kop vand. 2 koppe dagligt for optimal effekt
• Hvidtjørn udvider blodkar → bedre cirkulation i fødder → lindrer brænden
• Længe brugt som lav-risiko, langvarigt tilskud

Krom

• Naturligt mineral som tilskud
• Brændende fødder nogle gange forårsaget af ustabil blodsukker – diabetikere højt risiko
• Krom tilskud i regelmæssige doser kompenserer for ubalance
• Bemærk: Kan tage flere måneder før merkbar effekt

Timian (Thyme)

• Topisk behandling: Vensk fødder i skiftende varme/kalde timian-infuserede bade
• Bekæmper forsnævrede blodkar i fødder
• Fremgangsmåde: 3 min i varmt vandbad → 3 sek i koldt vandbad. Gentag i 20 min dagligt
• Lindrer blodkar og allevierer brændende sansationer