Naturlig Migræne-lindring: Effektive Urter & Midler

Migræne – årsag og mekanisme

Udløst af alt fra mad til vejr til kemiske ubalancer i kroppen, er majoriteten af migræner resultatet af en hyperexciteret hjerne, der frigiver kemikalier, der forårsager tryk og hævelse af blodkar. Resultatet – en pulsérende hovedpine med onda bivirkninger. Heldigvis findes der et antal urter, der effektivt kan behandle migræne-hovedpiner.

Orale midler

Af de talrige urter, der påstår at hjælpe, er majoriteten taget oralt. De mest almindeligt brugte urter inkluderer dong quai, ingefær, moderurt (feverfew), passionsblomst, ginkgo, pil-bark, filipendula, valerian, hjelmurt, kamille, pebermynte, cayenne og pestilenceurt (butterbur). De kan indtages i tørret form, eller som te, væskeudtrag eller tinkturer. De anbefalede doser varierer, ligesom indtagelsesmetoderne. For eksempel er dong quai en rod, der ofte koges eller lader stå i vin, før den forbruges. Ingefær kan spises skivet, sluges i form af ingefær-øl, eller drysses i biscuits. Pil-bark brygges ofte til te. Majoriteten af urter brugt til migræne har antiinflammatoriske egenskaber, og reducerer mængden af hævelse i blodkarrene. Nogle øger blodstrømmen og som resultat ilt-forsyningen til hjernen. Andre har en beroligende, afslappende effekt, der markant reducerer angst. Næsten alle kan klassificeres som naturlige smertestillende.

Topikale midler

To urter er bedre egnet til topikal anvendelse. Mens pebermynte-te lindrer den ubehagelige bivirkning af kvalme, der ofte følger en migræne, letter pebermynte-tinkture – en 10% pebermynte-olje til 90% ethanol koncoction – anvendt på panden i et tyndt lag, smerten. Cayenne, en peber brugt bredt af amerikanere, kan hjælpe maven også, men virker undre på en migræne, når den administreres gennem nesen. En advarsel: cayenne kan fysisk forbrænde nesehindens inderside, hvis ikke brugt korrekt, så tjek med en læge for korrekt administration.

Forholdsregler

En ting du altid bør gøre, før du bruger enhver type urterapeutisk middel, er at undersøge grundigt. Urter kan og har bivirkninger. Nogle gange reagerer de dårligt med andre urter eller foreskrevne mediciner, og du kan have brug for at begrænse mængden af urter, du tager eller bruger. For eksempel bør pestilenceurt (butterbur) ikke indtages af nogen, der er gravid eller ammer, og en standard dose er 50-75 mg to gange dagligt. En lille mængde sammenlignet med ingefærs daglige maksimum på 4 gram. Det bedste er at tjekke med din læge, før du begynder at tage nogen urter for at sikre korrekt dosis og at der ingen kontraindikationer er.