Naturlig Tarmrensning: Støt Fordøjelsessundhed

Tarmens rolle

Tarmen er ansvarlig for at holde og eliminere affald fra kroppen. Når den ikke fungerer godt, kan en række fordøjelseslidelser opstå. Naturterapeuter anbefaler faste og rensning som måde at holde tarmen ren og organerne fungerende godt på. Naturterapeuter anbefaler at gennemføre en faste eller rensning hvert 6. måned for optimal sundhed.

Faste

Fordøjelsesprocessen indebærer at indtage mad, optage næringsstoffer og derefter eliminere affald. Affaldet holdes i tarmen, indtil det er klar til at blive elimineret under et toiletbæs. Tarmen har brug for vand og fiber for at blive sund og stærk. Er tarmen usund, kan det føre til diarré, forstoppelse og andre fordøjelsesforstyrrelser. Naturterapeuter mener, at dette kan føre til træthed, irriterbarhed, hovedpine og endda tarm- eller kolorektal kræft.

Naturterapeuter anbefaler ofte faste som måde at give organerne hvile og tarmen en rensning. Traditionelt involverer faste at drikke kun vand i en periode. I dag anbefaler naturterapeuter rensning og detoxificering af kroppen og tarmen ved hjælp af forskellige rensningsblandinger.

Honning og citron er kendt for deres rensende og antibakterielle egenskaber. Cayennepeber troes også at hjælpe med at stimulere og rensse tarmen. Tilføj 1 spiseske honning, halvdelen af saften af en citron og en snert cayennepeber til et glas vand. Drik 12 glas af denne i 3-12 dage for at rensse tarmen.

Fiber

Psyllium-frøskaller er en type fiber, der danner en gel-lignende substans i fordøjelseskanalen, hjælper med at fejre affald ud, mens det elimineres fra tarmen under et toiletbæs. Tilføj 1 spiseske af dette til citron, honning og cayennepeber-blandingen 3 gange dagligt under fasten for at hjælpe med at rensse tarmen. Psyllium-frøskaller kan købes i granuleret form og findes i de fleste supermarkeder og sundhedsbutikker.

Æblecidereddike kendtes for at indeholde et fiber kaldet pektin. Det troes at rensse giftstoffer og usunde fedtsyrer fra kroppen under eliminering. Tilføj 1-2 spiseske æblecidereddike til blandingen for at hjælpe med at rensse organer og tarmen.

Urter

Althæa-rod, fikenhøst og lakridsrod kendtes for at hjælpe med at rensse tarmen samt at berolige og beklede tyndtarms og tarmens inderside. Tilføj 1 tsk. til en kop kogende vand. Lad urterne trække i 3-5 minutter og så afsæt og drik. Du kan drikke 1-3 koppe af dette te hver dag for at holde fordøjelseskanalen sund.