Valerian-rod: Et naturligt middelt mod stress, angst og søvn

Valerian-rod

Valerian-rod er en urt, der er velkendt for sine forskellige terapeutiske effekter til forskellige lidelser. Den bruges som en behandling for epilepsi, menstruationssmerter, højt blodtryk, fobier, angst, stress, insomnia, og så mange andre tilstande. Den dosis, der er nødvendig i disse tilfælde, er lav, men de har en stor del af fordel endda i de lavere mængder. Valerian har ikke mange bivirkninger at tale om, hvilket er en af grundene til, at det bruges af dem, der foretrækker naturlige kurer over receptbelagte mediciner.

Beroligende effekt

Valerians bedst kendte attribut er dets beroligende effekt. Det er taget i hundreder af år for at lindre stress og mange af de tilstande, der er forbundet med det. Disse kan inkludere angst, søvnforstyrrelser, blandt andet. På grund af dets kemiske sammensætning roer denne urt det centrale nervesystem.

På grund af denne effekt mindskes den angst, der kan forårsage, at folk forbliver vågne om natten, og gør det muligt for personen ikke kun at falde i søvn, men at reducere antallet af gange, personen vågner om natten. I modsætning til andre søvnmidler, er der sjældent noget morgen-groggyness.

Kædereaktioner

Der er mange lidelser, der opleves hver dag på grund af stress, der måske ikke engang anses for at være stress-relateret. Sådanne ting som hovedpine, migræner, generelle krop-smerter såsom muskel-ondhed, og endda nervesystem-forstyrrelser er alle forbundet.

Da valerian går direkte til det centrale nervesystem, tages disse andre lidelser også håndteret, hvis de faktisk er forårsaget af stress-niveauer. Kroppen kan kun håndtere så meget stress på én gang, før det føler effekterne på mange forskellige måder. Ved at håndtere det ved kilden kan en kædereaktion blive skabt for at løse mange af de ubehag, individet kan have at håndtere med.

Mulige bivirkninger

Selvom der sjældent er nogen bivirkninger forårsaget af valerian-rod, er det altid bedst at spille det sikkert. Jo større dosis du tager, jo højere chancen for en advers reaktion, selvom det sikre dosis-område ret bredt. Hvis du tager større doser, måske du oplever hyper-angst eller søvnløshed. Der er også chancen for hjertetyk og plutselig nervøsitet kort tid efter at have taget det.

Gravide eller ammende kvinder bør ikke tage valerian. Hvis en person kører eller har kontrol over tungt udstyr, bør de også afstå fra dets brug. Hvis individet har en historie af leverproblemer, så bør dette ikke tages med andre anti-angst-midler såsom hjelmurt. Også, hvis man tager nogen andre mediciner, er det bedst at spørge en læge om at tilføje valerian-rod til din kost.