Behandling af tørre øjne: Forstå årsager og lindringsmuligheder

Hvad er tørre øjne?

Menneskets øje leverer sin egen fugtighed gennem tårer og blinke. Øjne, der ikke har tilstrækkelig fugtighed, kan føles tørre og irriteret. Kendt som Tørre Øjne Syndrom, kan en øjenlæge bedst anbefale behandling.

Kunstige tårer

Den mest almindelige behandling for Tørre Øjne Syndrom er kunstige tårer. Disse er mere end bare øjendråber, de er lavet til at simulere naturlige tårer og smøre øjet.

FDA

Der findes flere kosttilskud på markedet, der skal lindre tørre øjne. Husk ved brug af naturlige behandlinger, at tilskud ikke reguleres af Food and Drug Administration, og nogle gange er påstande ikke underbygget.

Omega-3

En kost rig på omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at øge tåreproduktion. Kilder inkluderer tun, sild, hørfrøolie og nogle nødder.

Vitamin A

Vi har alle fået at vide, at gulerødder er gode for din synskraft, fordi de er en god kilde til vitamin A. En vitamin A-mangel er blevet knyttet til Tørre Øjne Syndrom.

Blinking

Blink ofte, nogle gange holder dine øjne lukket et sekund eller længere. Gnid meget såret dine øjenlåg for at fremme tåreproduktion, men tryk ikke ned på dine øjne, mens du gør det.

Flere forslag

Der er andre ting, du kan gøre for at hjælpe tørre øjne. Brug en luftfugtigere om vinteren for at lindre tør luft. Undgå røg, især cigarettrøg. Drik masser af vand. Få masser af hvile, så dine øjne kan genopfylde fugtigheden om natten.