Hvad er B12 -protokollen

? B12-vitamin er generelt bruges som en del af et vitamin B-kompleks formulering. Den vandopløselige vitamin betragtes nyttige i opretholdelse af nerve og røde blodlegemer. Det findes i fisk, kød og mejeriprodukter. Anbefalet Allowance

Den anbefalede daglige tilførsel for en mand eller kvinde over 14 år er 2,4 mikrogram per dag . Denne mængde af vitamin kan indtages naturligt ved at spise et kyllingebryst , en hårdkogt æg og en kop fedtfattig yoghurt eller ved at tage et supplement.
Fordøjelsen

vitamin B12 kombinerer med protein, men er frigivet under fordøjelsen og absorberes i blodbanen .
mangel

få mennesker lider af en vitamin B12-mangel . Flere års forsyning af vandopløseligt vitamin er normal gemt i kroppen.

Disorders

Nogle mennesker er i stand til at absorbere vitamin B12 gennem tyndtarmen . Denne lidelse er kendt som perniciøs anæmi .
Tage vitamin B12

Mens de fleste mennesker indtager nok B12-vitamin i deres normale kost , er det inkluderet i de fleste vitamin B-kompleks kosttilskud .
hoteltilbud