DIY Epsom-salt kataplasma til muskellindring: Beroligende kur

Epsom-salt og lavendel-kataplasma

Epsom-salt i bade virker mod muskelsmerter. Kombineret med urter til beroligende kataplasma til trætte/smertefulde muskler. Ideelt efter hård træning eller sportsarrangement.

Udstyr

• 2 spsk tørret/frisk lavendel
• 4 spsk Epsom-salt
Lille gryde
• 2 rene linnedukke (dækker område)
• 1 længere stofstribe

Fremgangsmåde

1. Bland lavendel + Epsom-salt + 1/2 kop vand i gryde. Opvarm til pasta-konsistens.
2. Læg 2 dukke ovenpå hinanden (dobbeltlag).
3. Stryg pasta på dukker til at dække sår/skade.
4. Læg på skade, fastgør med 3. stofstribe. Ved sovn: ekstra tøj/tøj til sengbeskyttelse.
5. Gentag efter behov.