Naturlig hårvækst: Strategier til længere, stærkere hår

Naturlig hårvækst: Strategier til længere, stærkere hår

At få hår, der er længere og stærkere på kort tid, er noget, mange mennesker måske ønsker. Mens hårtab primært er en faktor af arvelighed, findes der flere naturlige og holistiske måder at fremme ny, sund hårvækst på.

Årsager til hårtab

At identificere årsagen til en hårtab-tilstand er nyttigt for at beholde det hår, du allerede har, samt for at fremme vækst af nyt hår. Ukontrollerbare faktorer, der bidrager til hårtab, inkluderer arvelighed, hormoner og aldring. Andre faktorer, der kan forårsage hårtab, inkluderer dårlig blodcirkulation, jernmangel, kemoterapi-lægemidler, høj feber, stress og en dårlig kost.

Kost

At spise masser af fødevarer, der er rige på biotin, anbefales til at fremme hårvækst af Phyllis Balch i bogen "Prescription for Nutritional Healing". Disse ernæringsmæssige kilder til biotin inkluderer brun ris, grønne ærter, linsen, havregryn, sojabønner, solsikkefrø, valnødder og bryggerigær.

Urter

At tage ginkgo biloba kan forbedre blodcirkulationen til hovedbunden, derved fremme hårvækst. Hestehale er en urt, der indeholder kisel, en komponent, der er nødvendig for at få et stærkt og glansfuldt hår. Hårtab kan reduceres ved at tage grøn te, pygeum og savpalmetto urter, ifølge Balch.

Hårprodukter

Før hårvask anbefaler Balch at massere ca. 10 dråber tea tree-olie ind i hovedbunden. Tea tree-olie hjælper med at ødelægge eventuelle bakterier, der kan være årsagen til hårtab. At bruge shampoos og conditionere, der indeholder biotin og kisel, kan være nyttigt, ligesom at bruge hårprodukter, der indeholder aloe vera, jojoba, kamille, marigold, ginseng og passionsblomst.

Yderligere anbefalinger

Spis ikke fødevarer, der er tilberedt med rå æg, da de er høje i en kemisk stof kaldet avidin. Dette blokerer biotins effektivitet på hår, ifølge Phyllis Balch. Kvinder, der vil have langt, sundt hår, bør undgå at binde håret i en stram hestehale, da dette ofte forårsager afbrydning. Tør hårlet blot tørre med et håndklæde og undgå at bruge en finkodet kam eller en hårtørrer.