7-dages detox: Potentielle bivirkninger og hvad du kan forvente

Mange mennesker ser på praksis med at rensere deres kroppe. Fordi vi spiser fødevarer, der har tilsetningsstoffer som konserveringsmidler, kunstige sødemidler og koffein, kan du beslutte at gøre en rensningskur af og til for at tage noget af byrden af din lever og nyre. Et mærke at tænke på er 7-Dages Detox. Andre, du kan følge i tre, syv eller tredive dage, er også på markedet.

Fordele ved at rensere

• Detox-Guide-website påstår, at urterne og fiberet i rensningsprodukter understøtter og påskynder kroppens rensningsproces. Vælg et produkt, der indeholder en form for uopløseligt fiber, som psylliumfrøskaller, for at sikre korrekt eliminering fra tyktarmen. 7-Dages Detox er ét af disse produkter. Uopløseligt fiber udvider sig i dine tarme og, mens det bevæger sig gennem, skraber det blødt tarmvæggen, fjerner plaque og aflejret afføring. Du bør altid drikke masser af vand, men især når du tilføjer fiber til din kost. For lidt vand kan lade dig forstoppet snarere end renset.

  Se efter urter som mariædistel, ingefær, tranebær, løvetandsrod, hvidløg, krom (picolinat eller polynikotinat for at hjælpe din kroppe med at omdanne sukker til energi) og salvie. 7-Dages Detox indeholder disse ingredienser og mere (i alt 34 urter og kosttilskud), og ifølge dets officielle website understøtter disse urter eliminering, beroliger dine nerver og forbedrer leverfunktionen. Andre produkter at overveje er Yerba Prima Cleanse og Colonix. Begge er 30-dages programmer, og hvert indeholder nogle af ingredienserne i 7-Dages Detox. 7-Dages Detox-siden påstår, at nogle har oplevet dramatisk vægttab udover at få bedre sundhed.

Bivirkninger

• Tjek mærket på ethvert produkt du overvejer for at sikre, at det ikke indeholder nogen hårde afføringsmidler eller stimulanter. Nogle ingredienser at undgå er ginseng, efedra (begge meget stærke stimulanter, der kan være farlige, hvis du har en hjerteforhold) og senna (et stærkt afføringsmiddel, der kan forårsage smertefulde kramper og diarré ved overforbrug). 7-Dages Detox indeholder ingen af disse hårde ingredienser.

  Du kan forvente noget ubehag, især ved første gang du renser. Tarmgasser er ofte en bivirkning. Når det tilføjede fiber bevæger gammelt tarmaffald, produceres gasser. Hvis det kosttilskud, du bruger, ikke indeholder fikkenfrø, kan du købe det separat på et fuldkorn-butik eller i kryddersektionen af din supermarked. At tygge nogle kan hjælpe med at lindre gasser.

  En anden bivirkning, du måske oplever, er hovepine, mens du afvæner dig fra koffein, sukker og alkohol. Det kan vare et par dage, men din kropp vil hurtigt tilpasse sig fraværet af disse ting.

  Vær ikke overrasket, hvis du har lidt kvalme eller diarré. Du giver din kropp en meget nødvendig mulighed for at rengøre. Din kropp i sin visdom vil prøve at rense sig gennem enhver tilgængelig åbning. Du vil bemærke accelereret eliminering, både tarm og blære. Du vil svede mere, og din sved kan have en stærk lugt på grund af de giftstoffer, din kropp prøver at fjerne. Du vil sandsynligvis have dårlig ånde i nogle dage også. Det er alt midlertidigt.