Beroligende Urter: Naturlige Midler mod Stress & Afslapning

Om Urter til Afslapning

Planter og urter er begge nødvendige for at opretholde jordens velvære. I tilfælde spiller de hver især en indviklet rolle i, hvad mennesker og dyr spiser. Fysisk og mental sundhed kan også tilskrives planter og urter, fordi de fleste mediciner skabes fra planter. Urter er en naturlig alternative til receptpligtig medicin, og der er en tilgængelig til at behandle alt fra inflammation til søvnløshed. Der findes også urter, der kan introducere ro tilbage i dit liv, når du har brug for at afslappe.

Valerian

Valerian er en flerårig plante, der almindeligt er kendt for sin caracteristiske lugt; denne plante er indfødt til både Europa og Asien. Roden af urten bruges som et kosttilskud for sin beroligende effekt efter at være kombineret med andre bestanddele. Nogle af de medicinske anvendelser af valerian er: søvnløshed, nød, opmærksomhedsdeficit hyperaktivitetsforstyrrelse, epileptiske anfald og gastrointestinale problemer. Ifølge National Institute of Health er den aktive bestanddel i valerian - der fremmer den beroligende effekt - ikke identificeret; det antages at være resultatet af urten, der kombineres med andre bestanddele.

Passionsblomst

Passionsblomst er indfødt til Central-, Nord- og Sydamerika. Røden, bladene og blomsten kan bruges til medicinske formål, dog bruges passionsblomst mest ofte medicinsk til at afslappe det centrale nervesystem. Urten øger neurotransmitter gama-aminobutyric syre. Neurotransmittere er hjerne-kemikalier, der er ansvarlige for at overføre beskeder mellem celler i kroppen. Den aktive bestanddel, passiflorin, som ofte sammenlignes med morfin, er det, der forårsager urten at have en beroligende effekt. Nogle af de forstyrrelser, som passionsblomst kan bruges medicinsk til at behandle, er: søvnløshed, angst, dysenteri og nervøs agitation.

California Valmue

California valmue har været statsblomsten for California siden 1903. Det er en flerårig plante, der bruges medicinsk til at behandle angst og til at fremme søvn hos patienter, der lider af søvnløshed. Urten bruges i lave doser til at behandle stress og angst og bruges i højere doser til at behandle søvnløshed.

Kamille

Kamille er en urt, der også kan henvises til som "tysk kamille." De mest almindelige medicinske anvendelser af kamille er at behandle kolik, søvnforstyrrelser, angst, fordøjelsesproblemer og inflammation. Urterapeutere har været kendt for at anbefale kamille til at behandle et deprimeret immunsystem, blodpropper, muskelspænding og vandophobning, ifølge Vitamin Stuff, en online vitamin og tilskud ressource. Kamille er en populær ingrediens fundet i teer, der bruges til at berolige nerver og opmuntre til søvn.