Rhodiola Rosea til Kvinder: Fordele, Anvendelse & Adaptogene Egenskaber

Brugen af rhodiola rosea går hundreder af år tilbage til Rusland, og mere nylig Skandinavien, hvor det er blevet brugt som en "tonik urt". Dyrket i Alperne, Karpatbjerge og de Britiske Øer, siges denne urt at have mange sundhedsfordele for mænd og kvinder. I klinisk analyse er urten en adaptogen, der hjælper kroppen med at modstå fysisk, kemisk og biologisk stress.

Forbedre Mental og Fysisk Præstation

• Dette er en "kardio-beskyttende" urt, betyder, at det hjælper med at normalisere hjerterytmen efter intensiv motion. Det forbedrer også hukommelsen ved at øge blodforsyningen til musklerne og hjernen. Det øger proteinsyntesen også. Proteinsyntese, ifølge dictionary.com, er "processen, hvorved amino syrer lineært arrangeres i proteiner gennem involvering af ribosomalt RNA, transfer RNA, messenger RNA, og diverse enzym-er."

Immunsystem Stimulation

• Rhodiola stimulerer nogle af de vigtigste immunceller i kroppen, NK celler, som ødelægger inficerede celler. I en russisk studie forbedrer det også T-celle immunitet. Rhodiola er bedst kendt for at reducere stress, derved styrke kroppens evne til at modstå sygdom.

Andre "Kendte" Effekter

• Mange effekter af denne urt er afledt af studier, hvor forskere trak deres konklusioner uden yderligere bevis. Ikke alle effekter er bevist. For eksempel er der udenlandske studier, der antyder, at rhodiola rosea kunne være hjælpsom til forebyggelse af højde sygdom, og måske beskytte leveren, derved hjælpe med kræft kemoterapi. Grundlaget for disse påstande er svage, i det mindste. Der er ingen kendte sikkerhedsrisici, og kliniske undersøgelser har produceret ingen adverse effekter. Dog har test af bivirkninger været minimal. En kvinde, der er gravid eller ammer, og dem med alvorlig nyresygdom, bør være forsigtige med urten.