Bacopa Monnieri mod angst: Virker det virkelig?

Angst er en almindelig lidelse i det moderne samfund, men nogle mennesker lider af angst i sådan grad, at det påvirker deres evne til at leve deres liv på en normal og sund måde. Når angst bliver denne ekstreme, diagnosticeres en patient ofte med en angstforstyrrelse. Nogle gange tror folk, de er depressive, men de lider faktisk af angst og kan have gavn af at tage angstlægemidler. Selvom der er farmaceutiske muligheder for at behandle angst, kan folk også vælge mellem en række naturlige behandlingsmuligheder. Bacopa er en af en række urter og tilskud, der foreslås af naturterapeuter og urt-specialister til behandling af angst.

Angstsymptomer

At kende angstens symptomer er vigtigt for at identificere din tilstand korrekt. Hvis du er usikker på, om du lider af angst eller en anden psykisk forstyrrelse, bør du konsultere en læge, psykolog eller anden mental sundhedsekspert for at hjælpe med at identificere din tilstand korrekt. Først når en diagnose er stillet, kan du vælge den bedste behandlingsmulighed for din personlige situation. Symptomer på angst inkluderer træthed, søvnvanskeligheder, mavesmerter, fordøjelsesproblemer, sved, hurtigt hjertebank og irritation, ifølge University of Michigan Health System.

Bacopa

Bacopa, også kendt som Brahmi eller vand-ysop, er hjemmehørende i sumpede områder af Indien. Det er kendt i vestlige dele af verden som en vandplante og bruges ofte i akvarier. Selvom de fleste dele kan bruges, er moderne præparationer normalt lavet af ekstrakt af stammen og blade af bacopa-planten. Ayurvediske medicin-praktikere har brugt bacopa i flere århundreder til en række sundhedstilstande herunder astma, epilepsi og mentale forstyrrelser.

Funktion

Bacopa-blade indeholder saponiner, kemiske forbindelser fundet i planter med en række sundhedsmæssige fordele for mennesker. Bacosider er en specifik type saponin fundet i bacopa-blade; det er denne stof, der antages at være ansvarlig for bacopas virkning i den menneskelige krop. Studier på bacopa har fundet, at urten forbedrer mental funktion, øger lærings-evne, reducerer depression og angst, og beskytter hjerne-celler gennem sine antioxidative egenskaber, ifølge University of Michigan Health System. Andre funktioner af bacopa inkluderer helbredelse og forebyggelse af sår og afslappning af muskler i åndedrætssystemet og tarmen.

Dosering

Traditionel ayurvedisk medicin foreslår doser mellem 5 til 10 gram om dagen i form af pulveriseret urt. Forskning om bacopas effektivitet har generelt brugt doser mellem 300 til 450 mg om dagen af et bacopa-tilskud standardiseret til 55 procent bacosider, ifølge University of Michigan Health System. Du bør følge doseringsinstruktioner på flasken, når du tager bacopa, eller konsultere en læge for yderligere information om den korrekte dosis i individuelle tilfælde.

Bivirkninger

Bacopa har få bivirkninger, når det tages som anbefalet. Nogle bivirkninger, der kan opstå hos nogle mennesker, inkluderer tør mund, kvalme og øget muskel-træthed. Medicin-interaktioner er mulige mellem bacopa og Perphenazin, Prochlorperazin og Thioridazin, alle farmaceutiske mediciner brugt i behandling af forskellige psykiatriske forstyrrelser. Du bør ikke tage bacopa, hvis du pt. er på en af disse mediciner.

Indtagelse af Bacopa

Bacopa indtages dagligt, ofte opdelt i to eller tre doser i løbet af en dag. Bacopa, ligesom farmaceutiske mediciner, kan tage noget tid at begynde at virke. Resultater bør ses efter 12 uger med regelmæssig terapi med bacopa, selvom tiden, der er nødvendig for symptomlindring at begynde, sandsynligvis vil variere fra individ til individ.