Gråt hår: Årsager og mulige løsninger

Hvorfor får man gråt hår – og kan man gøre noget ved det?

Arv spiller en stor rolle, men der er også livsstilsfaktorer, der påvirker, hvornår gråt hår dukker op. Nogle ser det først i 60-70-ernes alder, andre allerede i teenalderen eller 20'erne. Da millioner søger måder at forsinkle alderdommen på, er forebyggelse af gråt hår et fælles mål.

1. Øg kobberindtaget

Ifølge WomenFitness.net kan for lavt kobberindtag føre til lav melaninproduktion, hvilket forårsager gråt hår. Kilder: cashewnødder, andre nødder, østers.

2. Tjek hormonniveauer

Hormonelle ubalancer kan medføre tidligt gråt hår. En blodprøve kan afsløre problemer, som en endokrinolog eller gynækolog kan behandle.

3. Øg PABA-indtaget

Para-aminobenzoësyre (PABA) påvirker hårvækst positivt og kan hjælpe med at forhindre gråt hår. Findes i mejeriprodukter og sirup.

4. Begræns kemisk eksponering

Eksponering for kemikalier, gifter og forurening – også dem, der anvendes direkte på håret (fx hydrogenperoxid) – kan påvirke hårfarven.

5. Slut med at ryge

Rygning hæmmer hårvækst og accelererer hårtab, hvilket gør rygere mere udsatte for tidligt gråt hår (DisabledWorld.com).

6. Hold dig hydreret

Gråt hår er ofte sprødt og trådlignende pga. mangel på fugt. God hydrering samt brug af conditioner og fugtcreme kan hjælpe.

7. Øg B-vitaminindtaget

B-vitaminer er essentielle for sund hårvækst og bevaring af hårfarve.