Progesteroncreme sammenlignet: Fordel, mærker og hvad du skal se efter

Progesteroncreme – en naturlig måde at balancere hormoner på

Progesteroncreme anvendes af både mænd og kvinder til at supplere progesteronniveauet. Ifølge Dr. Joseph Mercola er de fleste kvinder progesteronmangelfulde og kan have gavn af en lille daglig dosis. Cremen kan lindre overgangsalderens symptomer, støtte graviditet, lette vaginal tørhed, normalisere blodsukker og blodkoagulation samt reducere PMS-plager. Mercola anbefaler også progesteron til mænd, da det kan sænke risikoen for prostatakræft og hjælpe med at hæve og normalisere testosteron- og DHEA-niveauer.

Sådan vælger du den rette progesteroncreme

1. Tjek plantekilden: Den bedste kilde er wilde yams (dioscorea). Den næst mest almindelige er soya, men soya indeholder mere œstrogen end progesteron.
2. Sørg for USP-godkendelse: Det betyder, at det er farmaceutisk kvalitet. Søg efter ca. 200 USP per ounce.
3. Kontroller doseringen per anvendelse: Ifølge Mercola skal menstruerende kvinder have 15–20 mg dagligt på cyklusdag 12–26. Perimenopausale/kvinder i overgangsalderen: 15 mg dagligt i tre uger, så en uge pause. Mænd: 10–12 mg dagligt uden pause.
4. Vælg målemetode: En doseringspumpe giver præcisere dosis end en krukke. Uden pumpe: kvinder 1/8–1/4 tsk. to gange dagligt; mænd ca. 1/16 tsk. to gange dagligt.
5. Brug to gange dagligt: Progesterons halveringstid i blodet er kun ca. 5 minutter. To daglige anvendelser sikrer stabilere niveauer.
6. Læs advarsler: Vær opmærksom på mulige bivirkninger og vælg producenter, der er ærlige om risici.
7. Sammenlign pris per dosis: Balancer pris per ounce mod kvalitet. Det er muligt at holde månedlig udgift under $8 for et kvalitetsprodukt.