Sådan skal du tage Vitex & B6 Sammen

Vitamin B6 ( pyroxidin ) og Vitex Agnus Castus er to produkter købt bredt i helsekostforretninger og apoteker af kvinder, der søger lindring fra hormon relaterede forhold. B6-vitamin er en vigtig ingrediens er nødvendig for at skabe en bred vifte af hormoner i kroppen, herunder dopamin og serotonin - to anti- stress kemikalier , der reducerer angst og depression. Vitex Agnus Castus , også kendt som kysk træet , er en urtemedicin , der normaliserer kvindelige hormoner og saldi ud menstruationscyklus, og er meget nyttigt i at støtte PMS og overgangsalder . Ting du skal
Vitex Agnus Castus
Vitamin B6
Dropper
Scales
1 kop kogende vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag 1000 mg Vitex ekstrakt dagligt enten gennem 40 dråber flydende Vitex tinktur eller som en kapsel , der indeholder 1000 mg tørrede ekstrakt . Nogle helsekostforretninger vil sælge Vitex som en tørret urt , og hvis der træffes på denne måde , først måle ud 10g tørret Vitex på en køkkenvægt . Dernæst tilsættes en kop kogende vand for at lave en tærte infusion af Vitex te. Vitex er bedst absorberes , når de tages sammen med måltider, og kan tages på ethvert tidspunkt af dagen.
2

Tag 100 mg Vitamin B6 to gange dagligt med måltider. B6-vitamin er let tilgængelige i helsekost butikker , apoteker og supermarkeder som en over -the-counter supplement. Sørg for, at du ikke allerede tager det i form af en vitamin - mineral supplement eller et B-kompleks supplement , før du køber , for at undgå at overskride den anbefalede dosis. Det er fint at tage Vitamin B6 på samme tid som Vitex .
3

Fortsæt med at tage Vitamin B6 og Vitex dagligt i op til ni måneder med længere administrationer ofte giver bedre resultater . Vitex især kan kræve at blive taget i mindst tre cykluser for at se ændringer i hormonniveauet .
4

Rådfør dig med din sundhedsfaglig regelmæssigt i løbet af tage Vitamin B6 og Vitex . Alle reagerer forskelligt på disse produkter, og det anbefales at have dine hormoner overvåges nøje i denne periode.
Hoteltilbud