Top 10 Helbredende Urter: Naturlige Midler og Fordele

Vilde og dyrkede planter (urter) har været en traditionel kilde til medicin i tusinder af år. Mange af disse urter bruges også til at smage mad, samtidig med at de giver en rig kilde til vitaminer og mineraler. Ti almindelige urter inkluderer rosmarin, aloe vera, cayennepeber, kamille, echinacea, hvidløg, inger, persille, Johanniskraut og valerianrod. Disse bredt tilgængelige urter bruges til at helbrede en række lidelser.

Aloe Vera

Aloe vera er en sukulent plante, der indeholder et gel, der hjælper med helingen af sår, solbrænd og andre hudproblemer. Aloe vera tjener også som et stærkt afhjælpningsmiddel, når det tages internt. Aloe vera kan købes i juiceform, såvel som i en række produkter, herunder fugtighedscremer, ansigtspapir og cremer, der hjælper sår og brænd. Brug aloe vera, hvis du lider af sår eller andre hudproblemer, fordøjelsesproblemer eller endda genital herpes eller psoriasis. Denne plante kan dyrkes på et vinduesbræt eller i en have (i et tropisk klima).

Cayenne

Cayenne er en krydret urt, der hjælper med cirkulation og stofskifte. Det virker også med andre urter i helingsprocessen. Cayenne, der kommer fra skotten af en rød stærk chilipeber, males til en pulverform, der kan bruges i mad eller te. Det findes også i pilleform. Cayenne er fuld af vitamin A og indeholder også vitamin B6, vitamin E, vitamin C og kalium.

Kamille

Kamille er en plante, der ligner en marguerit. Det er berømt for at have en afslappende effekt på det menneskelige legeme, såvel som for at assistere fordøjelsessystemet. Mange mennesker finder, at kamille-te beroliger ondt i maven og hjælper dem med at sove. Det beroliger også hudproblemer, når det administreres i cremer eller lotioner.

Echinacea

Echinacea er en lilla blomst, der ligner en marguerit. Tilgængelig i væskekosttilskud, te, tinkturer, tabletter og kapsler, bruges det til at styrke immunsystemet for at hjælpe med at bekæmpe forkølelse eller andre sygdomme. Echinacea bør bruges i maksimalt to uger, når man bekæmper eller håndterer en forkølelse eller virus. Det bør ikke tages vantevæsentligt.

Hvidløg

Hvidløg bruges mest almindeligt i køkkenet til at krydre mad. Dog bruges det også til at bekæmpe infektioner, forkølelse og influensa-lignende symptomer på grund af dets antibakterielle, antivirale og antifungale egenskaber. Hvidløg hjælper også med at forhindre hjerte-kar-sygdomme, højt kolesterol, højt blodtryk og muligvis kræft. Det hjælper også med at regulere blodsukkerniveauer for mennesker, der håndterer diabetes. Som et kosttilskud kan hvidløg tages i pille- eller kapselform.

Inger

Inger kommer fra planten, Zingiber officinale. Det kan bruges til at krydre mad eller brygget til en te eller taget i kapselform til medicinske formål. Inger bruges til at forbedre cirkulation og behandle arthritis, hjerte-kar-sygdomme, angst og kvalme.

Persille

Persille er blevet dyrket som en urt, krydderi og grøntsag i mere end 2.000 år. Urten, som har oprindelse i Middelhavsområdet, er rig på kalium og folsyre, såvel som vitaminer A og C. Det forbedrer fordøjelsen og styrker nyrene. Persille kan også knuses og gnides på huden for at reducere kløen af myggebid.

Rosmarin

Rosmarin er en flerårig urt med duftende, nåle-lignende blade. En almindelig køkkenurt, det bruges til at krydre mange forskellige mader. Rosmarin er højt i jern, calcium og vitamin B. Brugt medicinskt forbedrer rosmarin cirkulation og hukommelse og bruges også til at behandle neuralgi, muskel-spasmer, sår, eksem, ischias, reumatisme, depression og parasitter. Det er tilgængelig i kapsler, tinkturer, olier og infusioner.

Johanniskraut

Johanniskraut er en gul, blomstrende flerårig urt, der er berømt for at hjælpe mennesker med at håndtere depression og angst. Urten er tilgængelig i piller, tinkturer, kapsler eller olier.

Valerianrod

Valerianrod er en flerårig blomstrende plante, der har duftende rosa og hvide blomster, der blev brugt som parfum i 16. århundrede. Valerianrod hjælper mennesker, der lider af søvnforstyrrelser, uro og angst. Det kan også assistere i behandlingen af irritabel tarm syndrom.