Skab Effektive Hypnose-script: En Trin-for-Trin Guide

At skrive hypnose-script er ikke svært. De fleste professionelle hypnotherapeuter skriver deres egne script for at tilpasse dem til deres måde at tale på. Du har brug for en god fantasi og evnen til at skabe scener og situationer. Hvert script vil have et bestemt tema. Et script vil indduce ro og serenitet i et persons liv, et andet vil blive brugt til vægttab og rygeophør. Der findes hundredvis af scripts til at forbedre livskvaliteten.

Instruktioner

1. Visualiser en scene i dit sind, der bringer ro og serenitet. Scenen kan være en vandretur i et felt af gyldne hør, der sverger i den varme brise, videre gennem det grønne felt til en babblende bæk, hvor vandet flyder over stenene og elong svømmer uforstyrret. Pause. Naturens lyde rundt om dig lader dit sind drifte. Fugle synger højt i grene af høje træer, hopper fra gren til gren i solskinet.

2. Bemærk den blå himmel med hvide skyer, der flyder forbi på den varme brise, som bevæger håret fra dit ansigt. Solskinnet føles afslappende, afslappende dig. Pause her i fem sekunder; lad patienten visualisere scenen. Dit sind begynder at føle sig tilfreds, mens dine bekymringer flyver væk med skyerne. Du er tryg her i dit specielle sted, hvor intet kan gøre dig ondt.

3. Du er så afslappet nu, at du gerne vil standse og sidde en stund for at nyde øjeblikket, beundre sceneriet og opleve roen. Du kan komme her til dit specielle sted, når du har brug for at føle dig rolig og fredfuld. Pause. Ånd ind den varme landluft og så vil du blive ført tilbage til dit bevidste sind.

4. Tag de fredfulde følelser med dig, mens vi tæller ned fra fem. Fem – du føler dig opfrisket. Fire – du vil føle dig afslappet og rolig. Tre – du bliver opmærksom på dine omgivelser. To – dine øjne begynder at åbne, og en – snip med fingrene som en lydsignal til patienten – du er tilbage.