Naturlig alkohol afvænning derhjemme

Hvis dine drikkevaner er vokset til at omfatte binge og /eller konsekvent drikke, og du er interesseret i afgiftende din krop, der ikke er mere vanskelige vej end den rejste alene. Mange mennesker kæmper med deres afgiftning , når der opstår abstinenser . Hvis du er forpligtet til at detoxing naturligt og derhjemme , bør du overveje at mobilisere en ansvarlighed partner, der kan tjekke op på dig og give støtte. Du bør også uddanne dig selv om , hvad du kan forvente, når du går gennem detox og mentalt forberede sig til sine rigor. Plan of Attack

Del alt vedrørende dit forsøg derhjemme afgiftning med din ansvarlighed partner . Sørg for at du kan stole på ham til at lytte til dig , løbe ærinder og lægge pres på dig for at opretholde Selvfølgelig, når tilbagetrækning er på sit værste. Beslut hvordan du vil holde op med at drikke ; mens kold tyrker kan være den mest attraktive metode for mange mennesker, er det ikke for alle, og jo længere og tungere du har drukket , vil sværere denne metode være. Hvis det er tilfældet , udarbejde en plan for at bremse og i sidste ende fjerne dit drikkeri . En fælles tilgang er at skære 01:59 drikkevarer fra dit daglige indtag hver dag . Du kan flytte ved langsommere eller hurtigere hastigheder , afhængigt af hvordan du håndterer din tilbagetrækning . Selv hvis du ikke kan forbedre hver dag, aldrig tilbagegang . Når du har nået et nyt lavpunkt , gå ikke over det.
Kosten overvejelser

Reducer dit sukker og koffein . Studier i dyr har vist , at disse kan øge din appetit for alkohol. Der er også flere kost-og naturlægemidler kosttilskud du kan tage , der er kendt for at hjælpe med alkohol afgiftning og tilbagetrækning , såsom mælk tidsel , beta -caroten, kudzu , magnesium, primula olie , glutamin og vitamin A, B3 , B6 , C, D , E, og især B. Du bør også overveje at tage agern , kvan eller calanatts , der medvirke til at reducere din trang til alkohol og kan hjælpe med andre tilbagetrækning komplikationer, såsom kramper, kvalme eller opkastning. Tag cayenne eller celandine naturlægemidler kosttilskud for at hjælpe med at lette humørsvingninger, temperament og følelser samtidig med at gå gennem tilbagetrækning .