Leaky Gut Syndrom: Årsager, symptomer og naturlige helbredelsesstrategier

Leaky gut syndrom er en alvorlig tilstand, hvor væggene i tyndtarmen bliver gennemsigtige for gifter, der skabes inden i kroppen. Det tillader gifterne at indtræde blodstrømmen og forårsage alvorlige problemer. Leaky gut syndrom kan forårsages af flere forskellige faktorer, blandt dem stress, eller brug af store mængder ibuprofen eller andre NSAID'er. Folk med leaky gut syndrom lider ofte af alvorlige kramper og næsten konstant diarré. For at kurere problemet skal du genoprette balancen af gode og onde bakterier i dit fordøjelsessystem, og du skal helbrede alle hullerne i væggene af din tyndtarm. Heldigvis kan din krop opnå begge disse mål med bare lidt hjælp fra dig.

Instruktioner

1. Se din læge, kiropraktor eller alternative sundhedspraktiker og lad dig teste for leaky gut syndrom, hvis du mistænker, at det er det, du har. I dag vil de fleste medicinske læger teste for leaky gut syndrom, selvom der stadig er dem, der ikke anerkender dette som en gyldig sygdom.

2. Stop med at tage smertestillende som ibuprofen og alle andre NSAID'er. Stop med at ryge, og drik ingen alkoholprodukter.

3. Fjern alt koffein, sukker, højt fedtholdige fødevarer (dette inkluderer de fleste fastfood), hvidt mel-produkter, glutenholdige korn som hvede, byg og havre, mælk og mejeriprodukter og alle fødevarer, du måske er allergisk over for, fra din kost.

4. Spis magert kød, fisk, kylling, frugter og grøntsager og frugt- og grøntsagsjuicer (uden tilsat sukker eller andre tilsætningsstoffer).

5. Ty ALTID mad meget grundigt, så din fordøjelsestrakt har mindre arbejde at gøre. Spis flere (6 til 8) små måltider om dagen i modsætning til 3 større måltider.