Hypnose mod kinosi: En guide til lindring

Kinosi har sandsynligvis ramt næsten alle på et eller andet tidspunkt. Grundlæggende er kinosi den forvirring, din hjerne oplever, når øreinderen og dine øjne sender forskellige signaler. Kinosi tilskrives ofte en ligvægt-urimelighed i øreinderen, der forårsager en forstyrrelse af normal hjerneaktivitet eller hjernebølger. Du kan vælge at prøve hypnose for at lindre kinosi, især hvis det er alvorligt.

Instruktioner

1. Sid bekvemt

   Sid bekvemt på en stol, krydset på gulvet eller i en hvilken som helst anden siddeposition, der afslapper din krop.

2. Ånd rytmisk

   Ånd ind på 10 sekunder og så ud på 10 sekunder. (En kortere tælling kan bruges, hvis nødvendigt.) Denne åndemåde er nogle gange forbundet meditation. Hovedforskellen er anvendelsen og implementeringen af hypnotisk forslag, efter at ånderytmen er etableret.

3. Fokuser din tanke ved at anvende et forslag

   Det specifikke forslag, du bruger, er irrelevant – ideen er at "stemme" sindet. Ved at "stemme" sindet vil dine hjernebølger begynde at "synkronisere", harmonisere de sanser, der giver modstridende information til din hjerne. En gang alle sanser er "enige" med hinanden igen, bør kinosi være forsvundet.

4. Bevare kontrol efter behov

   Genkald det forslag, der blev brugt under hypnose-sessionen. Husk det oprindelige forslag, så du kan reaktivere den hypnotiske tilstand efter behov, hvis kinosi vender tilbage.

5. Træn din tanke til at genkalde og nulstille

   Træn din tanke til at genkalde og nulstille de specifikke omstændigheder, som hypnosen oprindeligt blev udført under. Dette gør overgangen tilbage til en hypnotisk tilstand nemmere. Navngivet efter den russiske fysiolog Ivan Pavlov, er en Pavlovsk respons – som du bruger – den trænede respons, en person eller dyr har til visse ydre stimuli, som en lyd, lys eller fysisk kontakt.