Forstå binaurale frekvenser: Find din optimale tilstand

Binaurale frekvenser er lydfrekvenser, der guider hjernen til visse mentale tilstande (beta, alpha, theta, delta). Et individ har ikke "en frekvens"; i stedet går sin tanke gennem de ovennævnte fire tilstande flere gange på en dag. Om dagen, på arbejde, er den menneskelige tanke meget i beta-tilstanden. Beta-tilstanden kennzeichnetes af en aktiv, fuldt fungerende mentalt tilstand, der er engageret i den fysiske verden. De andre tre mentalt tilstande er typisk mere aktive under hvile, meditation og søvn.

Instruktioner

1. Bestem, hvilken mental tilstand du er i. Ifølge doctorhugo.org karakteriseres de mentale tilstande som følger: "Beta-tilstanden opstår, når vi bevidst er vågne eller når vi føler os forstyrrede, spændte eller bange. Alpha-tilstanden opstår, når vi er i en tilstand af fysisk og mental afslapning, mens vi stadig er opmærksomme på, hvad der sker omkring os. Theta-tilstanden er en tilstand af søvnighed med reduceret bevidsthed. Delta-tilstanden opstår, når der er uvidenhed, dyb søvn eller kataleksi." Chancen for, at nogen er i stand til at observere deres mentale tilstand, er stor, at de er i beta eller alpha. Kun dem, der er dygtige til meditation, kan opretholde bevidstheden, mens de opnår theta- eller delta-tilstand.

2. Brug en EEG (elektroencefalograf) maskine til at bestemme den præcise frekvens, hjernen arbejder på. En EEG-maskine måler frekvensen af hjernebølgeaktivitet; denne frekvens kan betragtes som den binaurale frekvens. Lydfrekvensen af den binaurale beat og frekvensen af den mentale tilstand fra EEG bruger målinger, der nemt kan sammenlignes.

   Ifølge thelearningweb.net måler en EEG-maskine de mentale tilstande som følger: "Beta-niveauet måles ved 13 til 25 cykler per sekund. Alpha-tilstanden måles ved 8 til 12 cykler per sekund. Theta-niveauet måles ved 4 til 7 cykler per sekund. Delta-niveauet måles ved 0,5 til 3 cykler per sekund."

   De ækvivalente frekvenser i binaurale beats, ifølge rainfall.com, ville have "beta-niveauets lydfrekvens opererende ved 13,0 Hz til 40,0 Hz, mens alpha-bølger registreres ved 7,0 Hz til 13,0 Hz. Theta-lydbølger falder mellem 3,5 Hz til 7,0 Hz, mens delta-lydbølger falder under 3,5 Hz."

3. Brug målingerne fra EEG-maskinen og match dem til de binaurale frekvenser. For eksempel, hvis EEG-maskinen registrerer 15 cykler per sekund, så ville den mentale tilstand være beta. Den tilsvarende binaurale frekvens ville være omkring 15 Hz, da de to målinger er korrelerede. Nu hvor den binaurale frekvens er bestemt, kan en person bruge binaurale beats til at ændre den mentale tilstand til en anden.