Strækkbolde: Typer, fordele & afslapningsteknikker

Strækkbolde er små, let manipulerede genstande, der kan bruges til at reducere stress og angst. Brugeren kan knuse, holde eller på anden måde bevæge bolden i sin hånd afhængigt af den type strækkbold, der bruges. Mens mange typer strækkbolde er blevet populære promotionale varer, der måske bare sidder på modtagernes skriveborde, har disse bolde et meget gyldigt formål og kan bruges som et praktisk, bærbart afslapningsværktøj.

Skum

Skum-strækkbolde findes mest almindeligt på jobmesser, konventioner og andre begivenheder, hvor virksomheder giver gratis promotionale varer. Skum-strækkbolde kommer i en bred vifte af former og størrelser og kan nemt præges med et firmanavne og logo. Denne type strækkbold tilbyder en god mængde modstand, når den knuses, og er meget holdbar. For at bruge en skum-strækkbold, skal du simpelthen knuse og slippe bolden så mange gange, som du ønsker for at afslappe og frigøre spænding.

Bønnepose

Bønnepose-strækkbolde er præcis som de lyder. Disse strækkbolde er fyldt med små bønner eller små skumbolde. Posen kan skiftes omkring, mens den knuses, og flytter indholdet omkring inden i strækkbolden. Fyldstoffet inde i bolden kan lave et knusende eller malende lyde, mens du bruger bolden. Bønnepose-strækkbolde kan knuses og skiftes i hånden for at reducere stress.

Væskefyldt

Væskefyldte strækkbolde er mere underholdende at se på end de andre varianter. Disse bolde er fyldt med en væske eller gel. Ofte vil bolden være gennemsigtig, så du kan se væsken bevæge sig omkring, mens du knuser bolden. Væskefyldte strækkbolde af denne type kan også indeholde glitter eller konfetti for at gøre dem mere interessante at se på. Når du knuser bolden, vil vandet skifte og få bolden til at udvide sig på hver side, ud over grebet af din hånd. Mens denne type strækkbold er underholdende, vær forsigtig med ikke at være for grov, eller den kan knække og løbe ud.

Kinesiske strækkbolde

Kinesiske strækkbolde er også kendt som kinesiske medicinbolde. Disse bolde er ikke bløde overhovedet og bruges på en helt anden måde end de knusbare bolde. For at bruge kinesiske strækkbolde, skal du have mindst to bolde af samme størrelse og vægt. Du roterer derefter disse bolde i håndfladen af din hånd. Kinesiske strækkbolde indeholder typisk små klinger eller chimer, der laver bløde lyde, mens du bevæger dem i din hånd. De er designet til ikke kun at reducere stress, men også til at fremme blodcirkulation og stimulere akupunkturpunkter i din hånd.