Hvordan du forbedrer Eye Focus

Hvis dit syn er blevet forværret i det omfang, du kæmper for at fokusere , så kunne det have reelle konsekvenser for din hverdag, fra behovet for briller til kæmper med læsning og kørsel . Men før man overvejer briller eller dyr operation , overveje nogle øjet øvelser du kan gøre derhjemme. De kan faktisk forbedre dit øje fokus, og alt du behøver er let tilgængelige objekter at fokusere på - og en vilje til at prøve nye ideer. Ting du skal
Pencil
alle andre genstande myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Luk det ene øje og fokusere åbne øje på spidsen af ​​en blyant afholdt rundt 6 inches væk. Efter et par sekunder ser ud af dit vindue , der fokuserer på et mere fjernt objekt . Efter yderligere et par sekunder , returnere fokus til blyant . Hvis du ikke har nogen problemer med dit syn , vil tilpasningen være ubesværet , ellers vil du føle muskelarbejde omkring øjeæblet . Denne muskuløs styrkelse , udført dagligt, kan forbedre dit fokus.
2

Bøj hovedet let bagover og se lidt nedad for at se slutningen af ​​din egen næse . Skift dit blik i retning af et mere fjernt objekt , før de igen at fokusere på slutningen af ​​din næse. Gentag denne øvelse fire eller fem gange . Dette vil arbejde yderligere øjenmuskler , som følge af den anden retning du bevæger dit blik , samt hjælpe dit fokus
3

Rul øjnene rundt i en cirkel . Gøre den cirkulære bevægelse til venstre og opad, derefter til højre og nedad , hvilket skaber en cirkel. Så gør det i omvendt ved at rulle dem den anden vej rundt . Gentag adskillige gange at føle dine øjenmuskler arbejder .
4

Klem dine øjne tæt lukket i 5 sekunder , før du åbner dem så bredt som muligt i flere sekunder . Efter at gøre dette omkring otte gange , luk øjnene og massere dem i cirkulære bevægelser med fingerspidserne . Gør dette for omkring 1 minut .
5

Trace en imaginær nummer otte med dine øjne , startende fra øverste venstre hjørne af dit øje, og bevæger sig nedad. Vende retningen for at gentage øvelsen. Gør dette omkring ti gange.
Hoteltilbud