Sådan bruges naturopati at lindre Overgangsalderen Symptomer

Mange kvinder søger at lindre overgangsalderen symptomer , men er ude af stand eller uvillige til at bruge traditionel medicinsk behandling - eller de ønsker en mere naturlig bod for deres individuelle forhold. Naturopati tilbyder alternativer til narkotika behandling for hedeture , depression, træthed og relaterede tilstande, såsom osteoporose. Naturopati er en medicinsk disciplin , der bruger ernæring, naturlægemidler kosttilskud og kroppens egne mekanismer til angiveligt at behandle en række betingelser, herunder overgangsalderen. Ting du skal
Adgang til en læge eller naturopathic praktiserende myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Genkend overgangsalder symptomer
1

Uddan dig selv om, hvordan din krop er under forandring og de effekter, du vil bemærke på den amerikanske Health &Human Services hjemmeside (se Resources nedenfor) . Ikke alle kvinder oplever overgangsalderen symptomer , og forskellige kvinder oplever forskellige symptomer i forskellige grader . Hold styr på dine tilbagevendende emner , så du vil vide, hvad symptomerne at lindre med naturopati.
2

anerkender og lære om de sekundære effekter af overgangsalderen , såsom osteoporose , øget risiko og hukommelse hjerte - sygdom tab , som kan afbødes eller forhindres gennem behandling .
3

Kontakt din læge eller en naturopathic praktiserende læge for at vurdere dit velbefindende og bestemme, hvilke faktorer i dit helbred kan tilskrives overgangsalderen, snarere end en anden tilstand . Diskuter behandlingsmuligheder.
Forkæl Overgangsalderen Symptomer Naturligt
4

Brug moderat prissat urtemedicin , såsom soja eller rødkløver produkter, for at modvirke hormonelle forandringer . Se en læge af naturopati for råd og doseringer .
5

Skift din kost til at lindre nogle symptomer . Lær mere om optimal ernæring til kvinder i overgangsalderen fra bøger som " Spis godt for en sund Overgangsalderen : Low- Fat , High Nutrition Guide". (Se Resources nedenfor)
6

Foretag valg af livsstil for at holde kolesterol i kontrol, og dit fitness-niveau højt. Skær fedt i din kost og få tid til regelmæssig aerob motion . Gåture er en fantastisk måde at starte.
7.

Reducer fysisk og psykisk stress gennem massage , akupunktur, kiropraktik eller hydroterapi. Spørg en ven eller et alternativ sundhedspleje center for en henvisning.
8

Læs mere om naturopati fra webstedet for Sammenslutningen af ​​naturopathic Læger (se Resources nedenfor) .