Naturlig Lindring af Muskelsmerter: Olivenolie & Citron Applikation

Selvom begge ingredienser almindeligt bruges i køkkenet, har olivenolie og citron også eksterne helbredende egenskaber og kan anvendes eksternt til at behandle muskel-smerter og ubehag. Hvis du lider af muskel-kramp, ondt, ømhed eller smerter, overvej følgende behandlings-planer for at hjælpe med at minimere ubehaget.

Massage

Millioner af amerikanere lider af muskel-stivhed på et tidspunkt i livet. Til et naturligt, homøopatisk middel, rådgiver holistiske eksperter patienter om at massere en naturformel af olivenolie, citron, kamomille-knopper, hvidløg og vodka ind i sarte, stive muskler. For at forberede løsningen, tilføj juicen af en halver citron, to hvidløg-kløver (fint hakket), to kamomille-knopper og 1 spsk. vodka til en halv kop olivenolie. Lad blandingen stå i ni dage for at marinere, rør derefter kombinationen og massér ind i sarte med det samme.

Bad

En ekstra løsning, der kan bruges til at reducere muskel-smerter, er en kombination lavet af ingefær, lavendel, citron-juice og marjoram-ekstrakt. Denne løsning skal tilføjes varmt badevand for en stimulerende oplevelse, der hjælper med at reducere muskel-smerter og stivhed. For at lave det, kombiner to dråber lavendel og marjoram til en dråbe ingefær. Tilføj 1 spsk. olivenolie og 1 tsk. citron-juice. Kombiner blandingen med en kop Epsom-salt og tilføj til varmt vand. Bad i 30 minutter for optimale resultater.

Indvinding (Wrap)

Mange mennesker lider af ben-stivhed efter en lang arbejdsdag, især i erhverv, der kræver, at personen står, som undervisning eller byggearbejde. Hvis du lider af ben-stivhed, mæt en varm klud i olivenolie. Derefter vikl kluden om de ramtede muskler og lad sidde i 10 til 15 minutter. Vær sikker på at skifte kompresen, hvis smerte eller stivhed fortsætter efter denne tid.