Naturlig ledsmerte-lindring: Effektive midler og inflammationsreduktion

Smerter i led er næsten altid ledsaget af inflammation, stivhed, rødhed og hævelse. Der findes mange slags klagan på grund af ledproblemer, hvoraf de fleste kan behandles med lægemidler foreskrevet af medicinske fagfolk. Uoverens med disse findes der mange naturlige midler til ledsmerte-lindring, der er effektive.

Gurkemeje og engelrod-urt

Gurkemejes kurkumin-indhold hjælper med at reducere inflammation, mens engelrod har mange smerte-lindrende, antispasmodiske og antiinflammatoriske ingredienser. Mellem 400 og 600 milligram kurkumin dagligt kan effektivt reducere dine ledsmerter. Engelrod er mest potent, når du drikker det efter at have koget en spsk af urtens skårte rødder i en pint vand i to minutter og derefter lad det afkole og sigte det. At drikke halvdelen af dette to gange dagligt i to uger vil vise resultater.

Selleri og sort kohosh

Udover at være mineralrig, især i kalium, har selleri mere end 20 antiinflammatoriske ingredienser. Tag en tsk sellerifrø og tilføj det til kogende vand. Lad afkole i femten minutter. Drik den sigtede drik tre gange dagligt for øjeblikkelig ledsmerte-lindring.

Et andet naturligt middel er sort kohosh. Rødderne af denne plante har et aspirinslignende stof, sammen med komponenter, der hjælper med reduktion af inflammation og muskulære spasmer. Lav et te på samme måde, lad det afkole i 20 minutter før sigtning. Drik det to gange dagligt i et par uger for smertereduktion.

Epsom-salt og ginseng-sprit

Magnesium i Epsom-salt har egenskaber, der hjælper med reduktion af inflammation og artritis og er let at optage. Bland to kopper Epsom-salt i en badekar vand så varmt, som du kan tåle. Bad i det i en halv time, hold temperaturen med ekstra varmt vand efter behov. At gøre dette dagligt vil give ledsmerte-lindring. Urten ginseng hjælper kroppen med at reducere stress-relateret smerte også. Tre og en halv ounce ginseng sæt til at trække i en måned og en halv i enhver sprit, for eksempel vodka, gør en potent ledsmerte-kur. Tag en ounce af denne blanding før sengetid for effektiv lindring.

Cayennepeber og rosmari

Capsaicin-komponenten i cayennepeber stimulerer kroppen til at udskille endorfiner, som hjælper med at lette ledsmerter. Bland en ounce cayennepeber med en kvart rubbing alcohol. Du kan opbevare dette i op til tre uger med let rystning af flasken mellem brug. Tampe en klud eller bomuld i denne blanding og gnid det på de smertefulde led i 15 minutter for lindring.

Et andet naturligt middel kommer i form af rosmari-blade, der har fire antiinflammatoriske stoffer. Disse giver effekter lignende steroid og aspirin og er store antioxidanter til smertereduktion. Tilføj en halv ounce rosmari-blade til en kvart kogende vand og lad det afkole. Sigt den resulterende drik og drik en kop før sengetid og før morgenmad i et par uger for ledsmerte-lindring.

Generelle foranstaltninger

Varme bade, skiftende varme og kolde kompresser og massager med olivenolie eller varm eddike eller kamfer-pasta før sengetid vil hjælpe med at reducere ledsmerter. Du bør også drikke masser af vand og motionere regelmæssigt for at holde din krop ren, fit og fleksibel.