Forebyggelse af lungekræft: Vitaminer og ernærings rolle

Instruktioner

1. Beta-caroten: Indtag fødevarer rige på beta-caroten (forstadie til vitamin A). Det neutraliserer frie radikaler og reducerer risiko for mave- og lungekræft. Få det fra frugt og grønne grøntsager; ellers tilskud.
2. Vitamin C: Vitamin C undertrykker frie radikaler og beskytter DNS i celler. Tumorer overlever kun ved tilstedeværelse af frie radikaler; antioxidanter ødelægger dem.
3. Vitamin E: Ødelægger frie radikaler før de skader celler. Spiller vigtig rolle i immunsystem, metaboliske processer og DNS-reparation – alle vigtige for forebyggelse af lungekræft.
4. B-vitaminer: Alle B-vitaminer virker synergistisk og fungerer som katalysatorer for andre vitaminer. De tillader kroppen normale funktioner; hvis disse mislykkes, bliver kroppen modtagelig for sygdomme inkl. lungekræft.