Naturlige anti-aging-tilskud: Fordele & overvejelser

Anti-aging naturlige tilskud gør mere end at forbedre udseendet. De kan også hjælpe kroppen med at bekæmpe effekter, der kan forårsage alvorlige sygdomme og tilstande. Tilskuddene er tilgængelige i pilleform, i multivitaminer, og i cremer og lotioner. Lad din læge vide, hvilke tilskud du tager, så han eller hun kan tjekke for eventuelle reaktioner, de kan have med receptpligtige mediciner.

Vitamin E

Vitamin E er en almindelig ingrediens i anti-aging cremer og lotioner på grund af dens evne til at forny tør hud. Den hjælper også med at stoppe frie radikaler fra at skade celler.

Vitamin B

Vitamin B har vist sig at bekæmpe stress, en faktor, der kan intensificere almindelige symptomer på aldring.

Folsyre

Ifølge en National Institute on Aging-studie bekæmper folsyre både Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom. Studiet viste, at en kost lav i folsyre førte til høje niveauer af homocystein, som fordobler risikoen for at udvikle Alzheimers og Parkinsons.

Grøn te

Grøn te er en af de mest powerful antioxidanter. Den kan hjælpe med at vende skaden, der er forårsaget af frie radikaler.

Omega-3 fiskeolie

Omega-3 fiskeolie bekæmper effekterne af omega-6 fedtsyrer, som er kendt for at forårsage smerter og inflammation i led.

Calcium- og magnesium-tilskud

Når du når midten af livet, mister din krop evnen til at lagre calcium, som er essentielt for at opretholde sunde knogler. At tage calcium er essentielt for at holde knoglerne fra at blive sprøde. Magnesium hjælper kroppen med at optage calcium, weshalb de bør tages sammen.