Naturlige måder at balancere blodsukker: Hypoglykemi & Hyperglykemi

Lavt blodsukker (hypoglykemi) og højt blodsukker (hyperglykemi) er almindelige problemer verden over, især i USA og Europa. Blodsukkersvingninger påvirker diabetikere mest og kan føre til fatale komplikationer. Hos ikke-diabetikere er de ikke livstruende, men kan forårsage svimmelhed, træthed, emotionel ustabilitet og andre problemer. Naturlige behandlinger kan adressere disse svingninger med få bivirkninger.

Kostændringer

En bevidst, sund kost er den mest effektive behandling. Sund livsstil gavner både blodsukker og hele kroppen. Alle bør moderere sukrigt indtag, men folk med blodsukkerproblemer bør strengt undgå det. Hvidt sukker, højt fruktose sirup, flydende glucose og andre ultra-raffinere sødemidler er især skadelige. Folk med blodsukkerproblemer bør også begrænse frugtjuice til 120 ml (4 oz.) dagligt.

Sporingselementer

Sporingselementer er essentielle for sund stofskifte og stabile blodsukkerniveauer. Krompicolinat viste i en 2006-studie (Diabetes Care) forbedret insulinrespons. En saudiarabisk studie samme år fandt zink effektiv til at forbedre insulinrespons. Interesseret i zink/krom kan finde begge i et komplekst multivitamin, som også indeholder magnesium, der understøtter sundt blodsukker.

Urtekosttilskud

Kanel, aloe vera, bukkehornskløver, ginseng og nopales (kaktus) er plantebaserede produkter, der naturligt kan behandle lavt/højt blodsukker. Nogle indarbejder dem i daglige måltider – kanel og bukkehornskløver er lækker krydderier, nopales smager godt i æg, chili, supper og tacos. Tilskud af kanel, ginseng, aloe og bukkehornskløver er bredt tilgængelige. Mærker med garanteret potensekstrakt er mest pålidelige til medicinsk brug.